2022　水無月号

新月と断捨離

□　新月の夜断食　

新月に「夜断食」。その日の晩御飯を抜いて、次の日の朝と昼を抜く。その日の晩御飯から普通に食べるということを以前行いましたら気づけば10㌔痩せていました。いらした方何人かの方にも勧めていましたら“割と無駄なく体重が落とせました”という方が結構いらっしゃいました。

体重はともかくとして梅雨時というのは食中毒なども増える季節ですから、肝臓の機能（デトックス機能）を整えておいたほうがいい季節です。

また、もう一方で新月の日に整体にいらした方でしたが身体を拝見しますと前腕が硬直していたのです。そこで着ない服、いらない服を処分されてみてはいかがですかといったような指導をさせていただきました。いわゆる「断捨離」ですね。

□    新しいことをする前に断捨離！

断捨離―――整体からすると身体運動なのです。握った力が入っていた前腕がゆるむから「手放す」ことができるのです。

先ほどの方が母の着物がたくさんあってとおっしゃられていたので、そこから身体が腰椎４番を中心に引き締まってきていたので、身体からすると着物を着たがっている身体に思えたので、そのようにお伝えしました。

日本人の身体観。

着物などを着ますと身が引き締まるのを感じます。腰椎４番（お臍の真裏がだいたい腰椎３番ですのでその少し下あたりです）が引き締まるのです。梅雨から夏にかけて暑さのために身体はたるみがちになります。そうした時期だからこそ夏に着物を着るのもいいかもしれませんね。

新月に、新しいことを始める。古いものを処分したり、リメイクしたりするのもいいでしょう。

私もふた月に一度、島根県の松江に整体指導にうかがっています。日本の三大和菓子処、茶処といえば京都、金沢、松江ですが大名茶人であった松江藩　松平家七代目藩主　松平治郷（不昧公）が「不昧流」を大成させたことで茶の湯文化が浸透したと言われています。そこでたしなみとしてお茶のお点前を習いたいと新月の日に思い、早速初心者の道具を揃えました。

　いずれにしても日本の梅雨時、身体も何かとおっくうになりがちな時期です。そうした時期だからこそ何か思い切って新しいことを始めるのもいいですね！

 ２０２２年　五月号

初夏という季節

□    自身の身体の要求に添うとは、、、

　初夏という季節、一年を通じて一番行動的になる季節です。また、今年のゴールデンウィークはいらした方の身体を拝見しても、昨年などの行動自粛の時とは違って行動の中心である腰椎５番に可動性がある方は実に多かったです。

　腰椎５番。下半身の神経と関係している骨ですから、座骨神経痛の時は腰椎５番が過敏に働くものです。そうした中で座骨神経痛を訴えられていた方何人かが腰椎５番がある方向に行きたがっているのです。

　人間の身体というのは要求が先に立ちます。そした要求の元、行動に転換されているのです。そこでお聞きしますと、長野の善光寺の御開帳に行きたいのだと。ちょうど七年に一度、ご開帳をされています。（本来は2021年の予定がコロナの影響で一年延期され今年開催となりました）そこで、「どんなことがあっても行きなさい」と、何人かの方にお伝えをしました。

そうした人間に身体というのは頭より先に行動以前の身体感覚があるのです。そうしたことを指導中にお話をしておりますと、多くの方が「身体というのは面白いですね」と仰います。

□    初夏は若返りの季節！

腰椎５番、下半身である足裏の大腿部の筋肉が伸びてくるのが初夏です。そして足裏の大腿部が伸びるから胸の胸郭がひらいてくるのです。ですから呼吸器が活発に働くのも、この季節なのです。言ってみれば足裏の筋肉が伸びて、腰が伸びてくる、若返りの季節なのですね。

そうした初夏の身体、呼吸器が活発に働くからこそ、暑い時などは汗を通して温度調節のできる身体になるのです。汗が上手にかけるというのは硬直していた箇所が緩むということです。そのために皮膚が緩んでくるわけです。

反対に頭の緊張している時というのは皮膚も緊張しています。ですから汗が上手にかけるというのは頭も休まるということなのです。

　さらに、そうした汗を通して不純物を捨てているのです。解毒能力というのは汗がかけるかどうかなのです。ですから一年を通して新陳代謝が高まる時期なのです。人間の身体も自然界の一部です。季節の順応性を通してはじめて身体の弾力が生まれるのです。　

　また、人間の身体というのは行動を自粛するようにはできていません。動いて初めて様々な機能が十全に動き、働いてくるのです。

　さらに、５月5日は端午の節句ということもありますが、立夏。夏に向けて右の腰が立つのです。そうした身体の勢いが出てくるのも初夏である身体の特徴です。

文：整体ヨガ道場　悠遊塾　佐藤裕博