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2026-10-26 17:52:00
やせる体操～体が温まり肩こり冷え性にもいいですよ～(^_-)-☆
こんばんは！
おおしもです！
＃やせる体操です！
水を凍らせた５００ｍｌ
ペットボトルを
一本ずつ、両手に持つ。
（保冷剤でもOKです！）
平泳ぎをするように腕を１５秒まわし、
同時に首を上下に動かす。
いったん、お湯で手を温める。
これを５回繰り返します。
手を冷やすと「寒い」という
情報が脳に伝わり、
体温をあげる褐色脂肪細胞を
活発に動き、体温を上げ、
基礎代謝が上がり、
脂肪が減ります！
この体操は、簡単で効果的です。
お風呂でしてみてください
氷ですると
効果倍増と連絡が
来てますよ～～
お風呂は
ダイエット場です！
～☆～
イメージの力は絶大であると信じよう！
昨日の朝10時に、あなたは何をしていましたか？
という問いに文字が浮かんでくる人はいない。
イメージを思い浮かべて答えるはず。
つまり人間はイメージによって記憶を
引き出しているのです。よって、イメージで
インプットすることはとても重要なんです。
～☆～
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