ハセヨガルーム

 ★「ヨーコフジワラ　四日市に来たる！」

ハワイ在住のカリスマヨガティーチャー、「美しすぎる太陽礼拝」でも有名なヨーコフジワラが、なんと四日市にやって来ます。

私がヨガの師として仰ぎ、尊敬してやまないヨーコフジワラのワークショップが、四日市市総合体育館(相好アリーナ)で開催されることになりました。 来日しても、東京と大阪のみの開催がほとんどで、毎回キャンセル待ちが続出する大人気のワークショップです。ちなみに、今来日で「美しすぎる太陽礼拝」のワークショップが開催されるのはここ四日市のみです。 このような機会はまずないかと思うので、ヨーコ先生の圧倒的な指導力と素晴らしい人間性を是非、間近で感じて欲しいです。

お申し込みはヨガジェネレーションですでに始まっております。

https://www.yoga-gene.com/report/76342/

アシュタンガヨガ体験レッスン

「アシュタンガはハード、ポーズが難しい、」などなど、敷居が高いと思われがちなヨガですが、解説を交え、軽減ポーズを取り入れながら、アシュタンガが初めての方や初心者の方にも無理のないようにレッスンいたします。しっかり動いて、達成感や汗をかくことで得られる爽快感を感じていただければ幸いです。ヨガはやっているんだけどアシュタンガヨガはまだ…と思われている方、少しでも興味がある方に是非！

【日時】4月4日(土) 午後5時〜6時30分(90分)

【場所】楠福祉会館2階

【レッスン料】1,500円

【持ち物】ヨガマット、手ぬぐいorタオル、飲料水

※マンドゥカのヨガマットレンタル致します。試してみたい方、マットが滑ってうまくポーズが取れない方など、遠慮なくお申し出ください。

ご参加心よりお待ちしております。

「The Yoga」

【日時】4月9日(木)  　4月23日(木)

           19時〜20時30分(90分)

【場所】楠福祉会館2階

【レッスン料】　2回3000円

　　　　　　　　単発参加は2000

ご参加お待ちしております。

「The Yoga 」3月のレッスン日程

　3月5日(木)

　3月19日(木)

【時間】　19時〜20時30分(90分)

【場所】　楠福祉会館2階

【料金】　月2回3000円(各月)　　単発での参加は2000円

【定員】　10名

 皆さまのご参加心よりお待ちしております

ヨガの代表的な一連の動き「太陽礼拝」をカウントに合わせて繰り返し行います。呼吸と動きに集中して、ただ無心に行うことから「動く瞑想」とも言われています。 一年の最後に、太陽礼拝を一回行うごとに煩悩を一つずつ手放していくと言われており、 ちまたでは、人が持っているという煩悩の数、108回の太陽礼拝を行うことが多いのですが、今回は約半数の50回を目標に無理なくやっていきたいと思います。 途中休憩や軽減ポーズありありですので、体力に自信のない方でもご自分のペースでご参加頂けます。 最後に、プラーナヤーマ(ヨガの呼吸方)と簡単な瞑想を行い、シャーバーサナで至福のリラクゼーションを味わって頂けることと思います。 ヨガを通じて一緒になった仲間と共に、この1年の心と体の汚れを浄化して新しい年を迎えませんか！ 今年最後、皆様のご参加を心よりお待ちしております。

【日時】　12月23日(火) 　19時〜20時30分

【場所】　楠福祉会館

【参加料】1000円