ハセヨガルーム

ご自分のスケジュールにあわせて、レベルや目的に応じたヨガが受けられます。ヨガが初めての方、一般のクラスに参加するのは不安がある方、もっとヨガを深めたい方や上達したい方など、ご自身の為にカスタマイズしたオーダーメイドのレッスンです。細部まで指導が行き届くので、ヨガの上達や効果も期待できます。

 1レッスン75分　5000円

ご夫婦や親子で、お友達同士やカップルでも！気がねのないお二人なら、遠慮なく質問や相談ができて、周りの目を気にせず安心してヨガに取り組めます。

目的に応じて、お二人のためにカスタマイズしたレッスンプログラムを提供いたします。

1レッスン75分　5000円（1人2500円）

1グループ3～4名まで。疑問な点はすぐに質問できてアドバイスがもらえます。マンツーマンは緊張する...という方、気の合うヨガ仲間同士でやりたいテーマをシェア。苦手克服、悩み解消してヨガの上達を目指します。

1レッスン75分　

1人につき2000円

長谷川晶代自主開催のヨガクラス「The Yoga 」ベーシック、定期開催のご案内

ヨガの基本の6系統のポーズ(前屈､後屈､側屈､ねじり､逆転､バランス)や太陽礼拝、呼吸法など、一般的には「ハタヨガ」と呼ばれることが多いクラス内容です。

このクラスでは「ただヨガのポーズをとっている」という状態から抜け出し、身体の使い方にこだわり、呼吸への意識を深めながら、安全で効果的にヨガプラクティスを行います。

 自分自身、年齢を重ね、ケガを抱え、体力の衰えを感じるのも事実ですが、色んな経験を重ねたからこそできる指導方法が、練習方法があると思っております。

レッスンは少人数で、ゆっくり、じっくり、丁寧にすすめて参りますので、初心者の方や身体に不安のある方にも安心してご参加いただけます。

ヨガを通して確かな心身の変化を感じて欲しい、ヨガが負担にならず、楽しく、無理のない範囲内で継続して欲しい、という思いから、月2回のヨガクラスを設定させて頂いております。

【場所】　楠交流会館

【日時】　19時〜20時30分(90分)

                   隔週木曜日

【料金】　月2回3000円

　　　　　1回のみの参加は2000円