レッスン
月2定期開催クラス
「The Yoga」
3,000円
長谷川晶代自主開催のヨガクラス「The Yoga 」ベーシック、定期開催のご案内
ヨガの基本の6系統のポーズ(前屈､後屈､側屈､ねじり､逆転､バランス)や太陽礼拝、呼吸法など、一般的には「ハタヨガ」と呼ばれることが多いクラス内容です。
このクラスでは「ただヨガのポーズをとっている」という状態から抜け出し、身体の使い方にこだわり、呼吸への意識を深めながら、安全で効果的にヨガプラクティスを行います。
自分自身、年齢を重ね、ケガを抱え、体力の衰えを感じるのも事実ですが、色んな経験を重ねたからこそできる指導方法が、練習方法があると思っております。
レッスンは少人数で、ゆっくり、じっくり、丁寧にすすめて参りますので、初心者の方や身体に不安のある方にも安心してご参加いただけます。
ヨガを通して確かな心身の変化を感じて欲しい、ヨガが負担にならず、楽しく、無理のない範囲内で継続して欲しい、という思いから、月2回のヨガクラスを設定させて頂いております。
【場所】 楠交流会館
【日時】 19時〜20時30分(90分)
隔週木曜日
【料金】 月2回3000円
1回のみの参加は2000円
