ハセヨガルーム

ヨガの代表的な一連の動き「太陽礼拝」をカウントに合わせて繰り返し行います。呼吸と動きに集中して、ただ無心に行うことから「動く瞑想」とも言われています。 一年の最後に、太陽礼拝を一回行うごとに煩悩を一つずつ手放していくと言われており、 ちまたでは、人が持っているという煩悩の数、108回の太陽礼拝を行うことが多いのですが、今回は約半数の50回を目標に無理なくやっていきたいと思います。 途中休憩や軽減ポーズありありですので、体力に自信のない方でもご自分のペースでご参加頂けます。 最後に、プラーナヤーマ(ヨガの呼吸方)と簡単な瞑想を行い、シャーバーサナで至福のリラクゼーションを味わって頂けることと思います。 ヨガを通じて一緒になった仲間と共に、この1年の心と体の汚れを浄化して新しい年を迎えませんか！ 今年最後、皆様のご参加を心よりお待ちしております。

【日時】　12月23日(火) 　19時〜20時30分

【場所】　楠福祉会館

【参加料】1000円

「The Yoga」(常設クラス)

12月4日(木)🈵、12月18日(木)🈵

1月8日(木)、1月22日(木)

2月5日(木)、2月19日(木)

【時間】19時〜20時30分

【場所】楠福祉会館

【料金】一月2回3000円　1回のみの参加は2000円

【定員】10名

※ 1月より会場が楠福祉会館になります。

12月限定レッスン「ヴィンヤサヨガ」

12月15日(月)🈵

【時間】19時〜20時30分

【料金】1レッスン1500円

【場所】楠福祉会館