ハセヨガルーム

「The Yoga」(常設クラス)

12月4日(木)🈵、12月18日(木)🈵

1月8日(木)、1月22日(木)

2月5日(木)、2月19日(木)

【時間】19時〜20時30分

【場所】楠福祉会館

【料金】一月2回3000円　1回のみの参加は2000円

【定員】10名

※ 1月より会場が楠福祉会館になります。

12月限定レッスン「ヴィンヤサヨガ」

12月15日(月)🈵

【時間】19時〜20時30分

【料金】1レッスン1500円

【場所】楠福祉会館

12月限定レッスンのご案内

「ヴィンヤサヨガ」

呼吸と動きを連動させポーズからポーズへと流れるように連続して動いていくヨガです。運動量の多いヨガですが、モディファイ(軽減ポーズ)を取り入れながら無理なく進めていきますので、どなたにもご参加いただけます。しっかり動いて代謝を高め、冬の寒さに負けない身体を作っていきましょう。いつもとはまた違ったヨガをぜひ体験してみてください。

【日時】　12月1日(月)、12月15日(月)

　　　　   19時〜20時30分

【場所】　楠福祉会館2階教養娯楽室

【料金】　1回　1,500円

【持ち物】ヨガマット　※レンタル可

【定員】　12名

ご参加心よりお待ちしております。

「The Yoga 」9月、10月のレッスン日程を更新致しました。

①  9月4日(木) 🈵 9月18日(木)🈵

②  10月9日(木) 🈵10月23日(木) 🈵

【時間】　19時〜20時30分(90分)

【場所】　楠交流会館2階和室

【料金】　月2回3000円(各月)　　単発での参加は2000円

【定員】　8名

ご参加心よりお待ちしております

「TheYoga」8月限定追加レッスンのご案内です。

日時　　8月12日、26日(火)　  19時〜20時30分

場所　　楠交流会館2階

料金　　2レッスン3000円

　　　　1回のみの参加は2000円

定員　　8名

持ち物　ヨガマット(レンタル可)、タオル、飲み物など

 ご参加心よりお待ちしております。

長谷川晶代自主開催のヨガクラス「The Yoga 」ベーシック、定期開催のご案内

ヨガの基本の6系統のポーズ(前屈､後屈､側屈､ねじり､逆転､バランス)や太陽礼拝、呼吸法など、一般的には「ハタヨガ」と呼ばれることが多いクラス内容です。

このクラスでは「ただヨガのポーズをとっている」という状態から抜け出し、身体の使い方にこだわり、呼吸への意識を深めながら、安全で効果的にヨガプラクティスを行います。

 自分自身、年齢を重ね、ケガを抱え、体力の衰えを感じるのも事実ですが、色んな経験を重ねたからこそできる指導方法が、練習方法があると思っております。

レッスンは少人数で、ゆっくり、じっくり、丁寧にすすめて参りますので、初心者の方や身体に不安のある方にも安心してご参加いただけます。

ヨガを通して確かな心身の変化を感じて欲しい、ヨガが負担にならず、楽しく、無理のない範囲内で継続して欲しい、という思いから、月2回のヨガクラスを設定させて頂いております。

【日程】

　7月3日、17日(木)

　8月7日、21日(木)   🈵

   8月12日、26日(火)  ※追加クラス

 【時間】　19時〜20時30分(90分)

【費用】　月2回3000円(各月)

                単発参加は1回2000円

【場所】　楠交流会館

【持ち物】ヨガマット(レンタル可)

※ 定員8名、最小開催人数3名