「産後の栄養」は
産後うつ
母乳育児のトラブル
赤ちゃんの成長と脳の発達
に影響します

全ての生命活動に欠かせない
タンパク質

体重50kgの方は毎日75gのタンパク質をとることを目指して欲しい

お肉やお魚、豆類、玉子など
一食に2種類以上のタンパク質をとりましょう

この日の産後ケアメニューは
鉄、亜鉛が豊富な牛肉と
ビタミンDが豊富な鮭とキノコがメイン

どちらも産後の体の回復、良い母乳のためだけではなく、産後うつの予防のためにも必要です

カラフルなお野菜からはストレスに負けないための様々な栄養がとれます

ママのためのお食事＝赤ちゃんのための栄養

産後のお母さんは
あの手この手で
とにかくしっかり食べましょう😊

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こんにちは

札幌市こども未来局が開設する子育て情報サイトで

初めて赤ちゃんに接するパパに知って欲しいことを

まとめた記事が掲載されています。

リンク先：パパに教えたい子どもの心と体の知識（初めての赤ちゃんとの接し方）札幌市子育て情報サイト

どうやって赤ちゃんを抱っこしていいか、ちょっと自信がないパパ必見です！

feel助産院に来られた赤ちゃんは
ほぼ、安眠寝床「まるん」で過ごします😊

よく寝てくれる⋆｡˚✩

目がよく合ってよく笑い
表情が良くなり

お話し上手で
可愛くなる
頭を左右に動かしやすく向きグセが軽くなり

そして
うんちもよくでるように

産後ケアの助産院には欠かせない

0〜4ヶ月頃の赤ちゃんのベストアイテムです✩⋆*॰¨̮⋆｡˚✩