日記
疲労回復にすぐれている「梅」-85
梅雨の語源でもある「梅」
梅雨はなぜ「梅」と「雨」なのか？
諸説あるようですが・・・
一つはご想像の通り
「梅の実が熟す頃に降る雨」だから。
店頭にも沢山並んでいますね。
やっと最近になって”梅仕事”出来るようになりました(^▽^)
梅
五性：平性 （温熱性、寒涼性どちらの作用もなく、穏やかな性質の食材）
五味：渋酸 （酸/肝を養う。収斂、固渋作用。筋肉を引き締める作用）
帰経：肝脾肺大腸
効能：口が渇く、咳、多汗、下痢、腹痛、関節痛、腰痛、疲労
★クエン酸➡疲労回復
★リンゴ酸➡疲労回復
★酒石酸➡疲労回復
★ベンズアルデヒド➡抗炎症、免疫機能調節
★カテキン➡抗酸化、抗高血圧
”疲労回復”させてくれる成分がたっぷりすぎるくらい( ´艸｀)
元氣にはたらきます！！💛
準備期間ですが、すでに・・・。
デトックスが目的
一昨日からスタートした、ファスティング（断食）ですが。
既に昨日から、軽い頭痛と睡魔が。
食べ物には氣をつけていたつもりでしたが
準備期間に現れるとは。
食べ物だけに限らず、日常生活、化学物質は常に漂っていたりするので
ファスティングの頻度を考えないとなあ～と思います。
因みに、ダイエット目的ではないので体重計測も時々しかしませんが。
本日段階で、体重の増減はありませ～～～ん（笑）
「1食でも、胃腸を休める」
ことおススメします💛
既に半年経っていました( ；∀；)
年に4回はチャレンジしたい！と公言したくせに・・・
とある方の
「もうすぐ夏至が来るから○○なのですよ～」の
夏至のワードを聞いて
わっ！ファスティングしなければ！！！と。
今年1月の土用にしたっきり。
「年に4回はやりたい」と公言したくせに、すでに半年終了( ；∀；)
来週の夏至（6/21）に向け、今日から準備食に入りま～す！！
という事で、再び。
私に食べ物は与えないようにお願い致します💛
どなたか、一緒にチャレンジしませんか？(^▽^)/
お助けアイテムシリーズ第9弾-54
カルシウム、鉄が豊富です。
ゴマ
抗酸化成分を含むのでがんの予防に。
黒ゴマ
五性：平性 （温熱性、寒涼性どちらの作用もなく、穏やかな性質の食材）
五味：甘 （甘/脾に作用。滋養、緊張緩和、解毒）
帰経：脾肺肝腎
効能：足腰の衰え、便秘、めまい
★アントシアニン➡抗糖尿病、肝機能強化、視力向上
★セサモリン➡抗酸化
★セサモール➡抗酸化、抗菌
★一つまみ（小型犬）
白ゴマ
五性：平性 （温熱性、寒涼性どちらの作用もなく、穏やかな性質の食材）
五味：甘 （甘/脾に作用。滋養、緊張緩和、解毒）
帰経：肺脾大腸
効能：便秘、皮膚の乾燥、肌荒れ
★セサモリン➡抗酸化
★セサモール➡抗酸化、抗菌
★セサミン➡抗酸化、抗高血圧、肝機能向上
★一つまみ（小型犬）
※必ずすりごまにして下さい
※ゴマも油がありますから、与えすぎに注意です。
※白ゴマが油分か多いです。
同じゴマでも、黒ゴマと白ゴマは効能に違いがあるみたいですね。
その子によって、または症状によって、使い分けされると良いと思います。
勿論、飼い主様も積極的に取り入れて下さったら、変化がありますよ～💛
お助けアイテムシリーズ 第8弾-32
血管を強化してくれます！
お助けアイテムシリーズ♬第8弾
亜麻仁油
これは、比較的与えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
どんな効果を期待して与えていらっしゃいますか？
五性：微温性 （身体を温める性質、止痛、新陳代謝促進作用）
五味：甘 （甘/脾に作用。滋養、緊張緩和、解毒）
帰経：肝肺大腸
効能：皮膚の痒み、脱毛、便秘、歯周病、認知症予防
★αリノレイン酸が豊富➡抗アレルギー、抗動脈硬化、抗骨粗鬆症
★アマニリグナン➡抗酸化、抗コレステロール、肝機能強化
★ティースプーン1杯/日（小型犬）
※油なので与えすぎに注意です。週に1～2程度に。
※熱に弱いです。
鉄や亜鉛も含まれていますので、女性オーナー様におすすめですね💛
