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2018-11-08 12:38:00

＃アンコンシャスバイアス(自分勝手な思い込み）

＃アンコンシャスバイアス

とは

思い込みによる偏見という

意味になるそうです！！！

いらない言葉ですね！！！！

こんにちは！

みのり薬店のおおしもです！

アンコンシャスバイアス

ダイエットもそうですよ！！

私は、

我慢できないから

痩せられない！！！

それは、

あなたの思い込みですよ！

あなたを変えられるのは、

あなただけなんです！！！

痩せたい

モチベーションを

キープしましょう！！！

一番いいのは、

自分の三段腹の写真を

待ち受けにしましょう！！！

いっぺんに

たくさん頼む、作る、盛る

これをやめましょう！！！！

外食でも

一人前を意識して！！！

一人前食べ終わったら

２０分は何も食べないと

満腹中枢が刺激されて

お腹に入ったのを

確認できますよ！！！

家族の分といいながら

多めに作るのはＮＧ！

大皿に大盛りは、

止めて、小皿にしましょう！！

ちなみに、

僕おおしもは、

お茶碗を

子供のと変えました！！

大下→大きな茶碗→子供用

こども→小さな茶碗→大人用

あなたが

やせないと思っているのは、

あなたの勝手な思い込み

＃アンコンシャスバイアス！

５６４－００８２

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

０１２０－８７－３３０８

０６－６３８７－３３００

アサヒビール吹田工場を

茨木方面へ信号５つ左にあります！

１０時～１９時　日曜日休みです！

＃吹田で一番やせるみのりダイエット

2018-11-07 18:13:00

＃温める食べ物冷やす食べ物

こんばんは！

みのり薬店のおおしもです！

今日は、立冬ですが、

関西は暑かった!(^^)!

でも、

日の暮れるのも

すごく早くなりましたし、

冬が近づいています。

ダイエットにも

健康にも

身体を冷やすことは、

ＮＧですよね！！！

冬と言っても

アイスは年中だし、

ビールもそうですよね～～

ケーキも、、、、、、

↑は冷やしますよね。

身体を温めるものを！！！

自分の住んでいる所より

北にある寒い地方で

できる物は、比較的

温めますよ！！！！

だから

この時季のみかんは、

そんなに冷やしませんよね！

身体を冷やすたべものは、

逆に

自分が住んでいる所より

南、暖かい地方で

できる食べ物が多いです！！

コーヒーは、

ホットでも

南米とかエチオピア

の暑い国からの輸入。

冷しますよ！！！！

でも

お風呂上りは、

冷たいものを

ぐびっと行きたい！！！

風呂上りのビール、

ジュース、フルーツ牛乳!(^^)!

でも、

ずっと冷たいものじゃなく

最後の方は、

温めるものを飲みましょう！！！

大下の場合

ビール

↓

焼酎水割り

↓

熱燗

↓

熟睡（笑）です！！！！

～☆～

好きな人は、

良い人。

嫌いな人は、

悪い人。

判断するのは、

わがままな自分。

＃好き嫌い

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＃吹田で一番痩せるみのりダイエット

2018-11-06 18:33:00

袋ポテチを３分の１で、済ます方法！！！！

こんばんは！

みのり薬店のおおしもです！

年代なのかも

しれませんが、、、、、

（昭和３７年生まれ）

最近の子どもって

（おっチャン臭い？）

袋のお菓子

一袋全部一人で

食べませんか？？？

ぼくは、

一回？一日で

一袋食べたことないですね～

みなさんは？？？

ま、

３人兄弟だし、

みんなで分けたり

取り合ったりだったかも

知れませんが、、、、

最近の子どもって

袋のお菓子

一袋全部一人で

食べますよね～～～

でも、

大人のみなさんも

ひょっとして

一袋全部？？？？？

とは言いませんが？？？？？

ポテチなんて

２～３枚では、

すみませんよね～～～～

ポテチって

じゃがいもというより

油と塩分がすごいですよね！！

ぼくも

ポテチ食べますが、

やはり３分の１

とかですよ～～～～

そこで、

一袋全部食べずに済む方法を

公開しますね！！！！！！

みなさん、

初めの一口は、

おいしいけど、

後は、結構

惰性で食べてますよね!!!

太るな～～～

と思いながら、、、

そこでこんな食べ方で

一工夫！！！！！！！

まず、

普通にばくばく

食べる！！！！！

残りが３分の２くらいに

なったら

口におもっきし

ポテチを入れる！！！

ばくばく

食べながら、

袋を閉める！！！！

これでＯＫ？？？？

と思いますよ～～～～～～

口にいっぱい入ってる時

これは大満足状態！！！

その大満足状態で、

袋を閉めれば、

ついつい手を出すのが、

止まるはず！！！！！！！

です。。。。

いっぺんお試しを！！！！！

これは、

お寿司とか

ケーキとか

から揚げにも

通用するように思いますが、、、、、

いろいろ工夫しましょう！！！！

～☆～

調子が出ない、

うまくいかない、

そんな時も

神さまは見てる

腐るか、

奮起するか！

人生の見せ場！

その時

それ以降の人生が変わる！

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＃吹田で一番痩せるみのりダイエット

2018-11-03 18:52:00

ダイエットも～～～や～～めた！！！！

こんばんは！

今日は、

土曜日ですね。

土曜日と言えば、

神奈川県からの

ダイエットＦＡＸ日です！

先々週先週と

、、、、、、、、、

状態でしたが、

今週は、急降下で

痩せられています！！！！

（何を意識しました？？）

果物を控えたのと

強い気持ちです！！！！！

って

ダイエットは、

モチベーションを

保つのが

難しいんですよね！！！

よし！！

ダイエット初めよ～～～

↓

がんばるぞ！！

↓

あれ思うように落ちない、、、

↓

ちょっとくらい、、

ま、え～～か

↓

あれ最近あかんやん～～～

↓

も～～や～～めた

↓

ドガ食い

↓

落ち込む、、、、、、

な＾＾＾＾んて

繰り返しは、

もうやめてくださいね！！！！

落ち込む前に

ご連絡くださいね！！！！！

ダイエットモチベーション回復会社

までご連絡を！！！

!(^^)!（笑）

良い日曜日を！！！

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＃吹田で一番やせるみのりダイエット

＃リバウンドなしのみのりダイエット

＃笑ってるうちにやせるみのりダイエット

2018-11-02 18:39:00

私はダイエットに向いていない。

私は、

ダイエットに向いていない。

私は、

意志がよわくて、

ダイエットは続かない。

こんばんは！

おおしもです！

そんなお悩みは、

決して

あなただけでは、

ありませんよ！

人間だものしかたないじゃ

ないですか！！！！

いつもの

笑顔で

ダイエットを

続けてください！！

また、

体重が、

ドン！！と落ちて

やる気も出てきます！！！

あなたから見える欠点を

反対側から見たら長所ですよ！！！

あわて者→機敏。

のろま→思慮深い。

泣き虫→感受性豊か。

わがまま→信念がある

間食がやめれない

↓

お付き合いがいい！！！

ついつい食べ過ぎる

↓

胃腸が元気！！！

ジュースができじない

↓

優しい！！！！

めげずに、

今日もがんばりました！！

お疲れ様です！！！

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