年が改まってから、早くも1ヶ月が経ちました。「1月は往ぬる」とはよく言ったものだと、この時季になると毎年思います。

2月のオープンクラスのご案内です。「今季1番の寒さ」を更新し続ける今日この頃、体も固まってしまいがちです。足先から始めて全身まで、動かすことで体をほぐしましょう😊2月も、色々なオープンクラスが皆様をお待ちしています！

※1月は色々と変更があり、ご迷惑をお掛けして大変申し訳ありませんでした。2月から通常通りのスケジュールに戻ります。どうぞよろしくお願いいたします。

◆足活…2月2日(日)・28日(金)(毎月第1日曜日・第4金曜日　　11時から11時半)　1000円

足指や土踏まずなどの足裏ケアに特化したクラスです。バレエをしておられる方はもちろん、綺麗な姿勢で立ちたい方、転びにくい健康な生活を送りたい方にオススメです。

◆エクササイズ&ストレッチ…2月13日(木)・27日(木)(毎月第2・第4木曜日　　19時半から20時半)

2日(日)・20日(木)(毎月第1日曜日・第3木曜日　　11時から12時　　※第1日曜日は、11時半まで足活と合同です)　2000円

足指、土踏まずなどの足裏ケアから、体幹トレーニング、ストレッチなど。体全体を整え、日常生活を健やかに送れる強さとしなやかさを手に入れたい方に。

◆初歩クラス…2月7日(金)・9日(日)・21日(金)・23日(日)(毎月第1・第3金曜日、第2・第4日曜日　　11時から12時半)　3000円

両手バーのバー・レッスンと、簡単なセンター・レッスン。バレエを今から始めてみようと思っておられる方に最適です。

◆シニア&ビギナークラス…2月27日(木) (毎月第4木曜日 　11時から12時半)　3000円

足裏ケアや体幹トレーニング、ストレッチの後、両手バーのバー・レッスンを少し行います。トレーニングとバレエの基礎の両方に興味がおありの方に。60代、70代の方にも安心して受けていただけるクラスです。

◆バレエのためのエクササイズレッスン…2月14日(日)11時から12時半・28日(金)15時から16時半(月に2回。1回目は毎月第3日曜日、2回目は不定期開催)　2000円

爪先を伸ばしたり体を支えるのに必要な足指や土踏まず、体幹を支える腹筋やターンアウトをするために必要な内ももなどの感覚を高め、鍛えるエクササイズやストレッチを行います。

お問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています😊

☆どのクラスも要予約です。

☆女性限定です。

☆幼児(3歳)から大人の方まで、レギュラークラスも生徒募集中です。

☆ホームページから、レギュラークラスの体験レッスンやオープンクラスのご予約をしていただけるようになりました。

☆ご予約は、お電話(うまく取らせていただけない場合は、留守番電話に切り替わりますので、お名前など入れていただけましたら、こちらから折り返し掛けさせていただきます)、SMS、DMでも承ります。

☆オンラインレッスン、出張レッスン、承ります。

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