新しい年を迎えました。今年は、どんな年になるでしょうか。

1月のオープンクラスのご案内です🐍2025年の最初の月を、体を動かすことから始めませんか？😊1月も、色々なオープンクラスで、皆様をお待ちしています！

※1月は、年末年始の休講の関係で、水曜日から金曜日の週のカウントが一週うしろにずれております。木曜日と金曜日のクラスをご希望の方は、日程をご確認いただけましたら幸いです。

◆足活…1月5日(日)・31日(金)(毎月第1日曜日・第4金曜日　※1月のみ変更あり　11時から11時半)　1000円

足指や土踏まずなどの足裏ケアに特化したクラスです。バレエをしておられる方はもちろん、綺麗な姿勢で立ちたい方、転びにくい健康な生活を送りたい方にオススメです。

◆エクササイズ&ストレッチ…1月9日(木)・30日(木)(毎月第2・第4木曜日　※1月のみ第3週と第5週　19時半から20時半)

5日(日)・日(木)(毎月第1日曜日・第3木曜日　※1月のみ変更あり　11時から12時　　※第1日曜日は、11時半まで足活と合同です)　2000円

足指、土踏まずなどの足裏ケアから、体幹トレーニング、ストレッチなど。体全体を整え、日常生活を健やかに送れる強さとしなやかさを手に入れたい方に。

◆初歩クラス…1月10日(金)・12日(日)・24日(金)・26日(日)(毎月第1・第3金曜日、第2・第4日曜日　※1月のみ変更あり、第2・第4日曜日　11時から12時半)　3000円

両手バーのバー・レッスンと、簡単なセンター・レッスン。バレエを今から始めてみようと思っておられる方に最適です。

◆シニア&ビギナークラス…1月30日(木) (毎月第4木曜日 ※1月のみ変更あり　11時から12時半)　3000円

足裏ケアや体幹トレーニング、ストレッチの後、両手バーのバー・レッスンを少し行います。トレーニングとバレエの基礎の両方に興味がおありの方に。60代、70代の方にも安心して受けていただけるクラスです。

◆バレエのためのエクササイズレッスン…1月19日(日)11時から12時半・31日(金)15時から16時半(月に2回。1回目は毎月第3日曜日、2回目は不定期開催)　2000円

爪先を伸ばしたり体を支えるのに必要な足指や土踏まず、体幹を支える腹筋やターンアウトをするために必要な内ももなどの感覚を高め、鍛えるエクササイズやストレッチを行います。

お問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています😊

☆どのクラスも要予約です。

☆女性限定です。

☆幼児(3歳)から大人の方まで、レギュラークラスも生徒募集中です。

☆ホームページから、レギュラークラスの体験レッスンやオープンクラスのご予約をしていただけるようになりました。

☆ご予約は、お電話(うまく取らせていただけない場合は、留守番電話に切り替わりますので、お名前など入れていただけましたら、こちらから折り返し掛けさせていただきます)、SMS、DMでも承ります。

☆オンラインレッスン、出張レッスン、承ります。

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