7月も、バレエのためのエクササイズレッスンを開催いたします。

6月のレッスンでは、まず親指の付け根と小指の付け根、踵の三点を床に付けることを大切にエクササイズを行い、指と土踏まずを使って爪先を伸ばすエクササイズ、前モモではなく内モモを使う感覚を掴むためのエクササイズを丁寧に行いました。また、内側の土踏まずが落ちてしまうと、ターンアウトをしたくてもターンインの状態から始まってしまうことも、確認していただきました。レッスンの後半では、腹筋や内もものトレーニングも、頑張っていただきました😊

エクササイズをしていただく中で、土踏まずが上がる感覚を掴んでくださった方がおられて嬉しかったですし、前回のエクササイズからお家でしっかり練習してくさったのでしょう、足指がMP関節からよく動くようになって来られた方もおられて、嬉しかったです😂

今回のレッスンでも、お一人お一人色々感じたり掴んだりしていただいたことがあったようで、充実した時間をご一緒に過ごさせていただきました。各自でエクササイズを続けていただきながら、それらを普段のレッスンに活かしていただければと思います。

🐸継続は力なり✊️ですし、動きのチェックも大切です。来月も、お問い合わせ・お申し込みをお待ちしています！

☆幼児(3歳)から大人の方まで、レギュラークラスの生徒募集中です。

☆大人のオープンクラスも開講中です。足裏ケアからエクササイズやストレッチ、シンプルなバレエレッスンまで、ご希望に応じたクラスが皆さんをお待ちしています！

☆オンラインレッスン、出張レッスン承ります。

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