年が改まって、気が付けばもう2月。時間が経つのは、早いですね。寒さがより一層厳しくなりました。寒さに固まった身体を、ほぐしましょう！

皆さんとレッスンをさせていただいていて、気になっているのが、足指や土踏まずの感覚や働きが弱い方が多いということです。バレエをする、しないに関わらず、地面に接する足指や土踏まずがしっかり働いていることは、二足歩行をする上でとても重要なことです。もちろん、バレエをされるなら尚更！😄普段意識しておられないと、最初は難しく感じるかもしれませんが、続けて練習することで、身体は確実に変わって行きます。皆様のお問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています！

★　２月の「エクササイズ＆ストレッチクラス」

日時：２月２１日（木）（毎月第３木曜日）　１１時から１２時

 内容：足指や土踏まず、腹筋や内ももなどのエクササイズと、ストレッチ

 レッスン料：１，５００円

 ☆　シューズは必要ありません。裸足になれる、動きやすい服装でいらしてください。

 ★　２月の「大人の初めてバレエ　バレエストレッチ＆バー・レッスン」

 日時：①２月２５日（月）　１９時から２０時半

②２月２８日（木）　１０時半から１２時

内容：簡単なエクササイズとストレッチ、バー・レッスン

 レッスン料：２,６００円

 ☆　シューズは、こちらにあるものをお使いいただけますので、お持ちでない方も、お気軽にどうぞ！

◆　どちらのレッスンも、会場は、バレエ・スタジオ　アンダンテ　（中区袋町２-１３　ちけいビル３F）です。

◆　どちらのレッスンも、お問い合わせ・お申し込みは、以下までお願いいたします。

 ０８０－１９０８－４４８２　播野（ハリノ）

◆　どちらのレッスンも、どなたでも参加していただけるオープンクラスです。

◆　どちらにお申し込みいただく場合でも、お申し込みは当日でも大丈夫です。

◆　お電話いただくタイミングによっては、すぐに出ることができないことがあるかもしれません。大変申し訳ありません。その場合には、お手数をおかけしますが、もう一度おかけいただくか、こちらからかけさせていただいても大丈夫なようでしたら、その旨留守番電話に入れていただけましたらと思います。