急に気温が下がって来ましたね。筋肉が固まりやすい季節です。適度な運動で凝りをほぐして、代謝もアップさせましょう！今月も、「大人の初めてバレエ　バレエストレッチ＆バー・レッスン」にも「エクササイズ＆ストレッチクラス」にも、皆様のお問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています！

★１１月の「エクササイズ＆ストレッチクラス」

日時：１１月１５日（木）（毎月第３木曜日）　１１時から１２時

内容：足指や土踏まず、腹筋や内ももなどのエクササイズと、ストレッチ

レッスン料：１，５００円

☆　シューズは必要ありません。裸足になれる、動きやすい服装でいらしてください。

★１１月の「大人の初めてバレエ　バレエストレッチ＆バー・レッスン」

日時：①１１月２６日（月）　１０時半から１２時

 ②１１月３０日（金）　１９時から２０時半

内容：簡単なエクササイズとストレッチ、バー・レッスン

レッスン料：２,６００円

☆　シューズは、こちらにあるものをお使いいただけますので、お持ちでない方も、お気軽にどうぞ！

◆　どちらのレッスンも、会場は、バレエ・スタジオ　アンダンテ　（中区袋町２-１３　ちけいビル３F）です。

◆　どちらのレッスンも、お問い合わせ・お申し込みは、以下までお願いいたします。

０８０－１９０８－４４８２　播野（ハリノ）

◆　どちらのレッスンも、どなたでも参加していただけるオープンクラスです。

◆　どちらにお申し込みいただく場合でも、お申し込みは当日でも大丈夫です。

◆　お電話いただくタイミングによっては、すぐに出ることができないことがあるかもしれません。大変申し訳ありません。その場合には、お手数をおかけしますが、もう一度おかけいただくか、こちらからかけさせていただいても大丈夫なようでしたら、その旨留守番電話に入れていただけましたらと思います。