爽やかな秋風が吹き抜け、心地よく体を動かせるスポーツの秋・芸術の秋がやってきました！🍂✨️

10月は、澄んだ空気のなかでリフレッシュできる屋外イベントから趣味を深めるカルチャー講座まで、豊かな秋を楽しむプログラムをご用意しています。🌳

【10月の特別イベント】

■ 10月3日（土）森林浴ヨガ🌲

心地よい秋晴れのもと、施設の庭で外ヨガを開催します！

澄んだ空気と緑に包まれながら深呼吸し、心身ともにリフレッシュしませんか？（※雨天時は室内で香りに癒やされるアロマヨガに変更いたします）

【おすすめフィットネスプログラム】

無理なく正しい姿勢を目指す姿勢改善セラピーや、専用ポールを使って効率的に体をほぐすポールワークエクササイズなど、秋の健康づくりに最適な運動プログラムを各種展開いたします。🏃✨️

【北国文化センターさんの教室】

趣味や学びを広げるバラエティ豊かな講座も開講中！🤔✏

・フラワーアレンジ / 花の寄せ植え教室

・エンジョイフラ

・洋裁＆リメイク

・ピアノ・キーボード

・らくらくパソコン

運動で汗を流すのはもちろん、季節のお花に触れたり新しい特技に挑戦したりと、思い思いの秋を過ごしていただけます。🍂✨️

詳しくはお電話やフロントスタッフまでお気軽にお問い合わせ下さい。🔰

木々の香りと澄んだ空気に包まれて、心身をリフレッシュしませんか？✨🌲

里湯ちりはまにて、外部講師AIKA先生をお招きして森林浴ヨガを開催します！🌲

木々が発する成分（フィトンチッド）を浴びる森林浴には、自律神経を整えストレスを和らげる高い効果があります。

そこに深い呼吸とポーズを合わせるヨガの効果をプラスすることで、身体の柔軟性を高め、心身の緊張を解きほぐす極上のリフレッシュ＆デトックス体験に🌿

ヨガで心地よく汗を流した後は、当日限りの温泉券でゆったりとお風呂をお楽しみいただけます♨️

【開催概要】

日時：10月3日（土）10:00〜11:00

場所：里湯ちりはま 駐車場奥の庭 ※雨天時は室内で「アロマ香るヨガ」を開催します☔️

講師：AIKA先生 参加費：1,100円（税込）★当日限りの温泉券付き！

定員：先着10名様 持ち物：動きやすい服装、水分

秋の自然の中で、自分を労わる特別な1時間を過ごしましょう。🌲

少人数制のためご予約はお早めに！皆様のご参加をお待ちしております。🙇🙇

まだまだ暑さが残りますが、朝晩にはほんのり秋の気配を感じる9月になりました🍂

「スポーツの秋」「食欲の秋」「芸術の秋」…今年の秋はどんなことに挑戦しますか？✨

今月のスケジュールを公開いたします！

🧘‍♀️ フィットネス

夏の疲れをリセットし、心地よく体を動かしましょう♪

・ストレッチヨガ（じんわり解してリフレッシュ）

・ポールワークエクササイズ（姿勢改善＆体幹UP）

・シェイプアップヨガ（秋に向けた引き締め対策）　など

🎨 北國文化センター

新しい趣味や学びで、心豊かな秋を彩りませんか？

・洋裁&リメイク

・らくらくパソコン

・水引で創作 など

体を動かして汗を流すのも良し、手芸や学びに集中するのも良し◎ みなさまの「やってみたい！」を応援します😊

【追記】
9月20日10:30〜のらくらくパソコンは9月27日10:30〜に変更になりました。

毎日をもっと元気に、楽しく過ごしませんか？8月の予定表をお知らせします！👀✨️

館内では、お体のケアにぴったりな姿勢改善セラピーや、心地よく体をほぐすボールワークエクササイズなどを開催いたします。🌿🌿

また、北國文化センターの講座も充実！初心者向けの「らくらくパソコン」をはじめ、楽しい毎日の基礎「歌って脳トレ倶楽部」などが開講します。

しっかり声を出すことは、脳の活性化はもちろん、日常のコミュニケーションを円滑にする効果も期待できます。

声が出しやすくなると、ご家族やお友達との会話も弾み、人との関わりがもっと楽しくなりますよ！✨️
退屈な毎日を変えるとても効果的なエクササイズになるはずです。😊🌿

体を動かし、声を出し、心身ともにリフレッシュして夏を元気に乗り切りましょう。💪🌿

皆さまのご参加を心よりお待ちしております！🙇🙇

いつも当施設をご利用いただき、誠にありがとうございます。🙇‍♂️

皆様に支えられ、当フィットネス施設は開設1周年を迎えることができました！🎂

日頃の感謝の気持ちを込めまして、「平日は忙しくて通えない」「週末にまとめて運動したい」という方にぴったりの【土日会員プラン】を新設いたします！🏃‍♂️💨

今なら1周年を記念した特別な入会特典もご用意しています🎁 この機会に、週末の健康習慣を始めてみませんか？

💡 イチオシ！「土日会員プラン」の魅力

1️⃣ お財布に優しい月会費

週末だけの利用だからこそ、無理なく続けられる応援価格に設定しました。👛

• 月会費：3,300円（税込）

2️⃣ 【今だけ】入会金なし！スタートしやすい！

新プランの受付開始を記念して、初期費用をグッと抑えました。値上がりが続く中での大チャンスです！💸

• 入会金：無料！❌💰

3️⃣ 【会員様限定】運動の後は温泉でリフレッシュ！♨️

当プランの会員様は、施設自慢の温泉を毎回お得にご利用いただけます。運動後の汗を流して、極上のリラックスタイムをお過ごしください。🛀

• 温泉入浴料（1回）：400円（税込）

  ⚠️ 通常価格 550円（税込）のところ、毎回150円引きでご利用いただけます！

   

📊 料金・プラン詳細まとめ

👀 こんな方にオススメです！

• 💼 平日は仕事や家事が忙しく、週末にまとめてリフレッシュしたい方

• 💪 ジムに通いたいけれど、月会費を抑えて賢くスタートしたい方

• 🛀 運動だけでなく、温泉に入って日々の疲れを癒やしたい方