木々の香りと澄んだ空気に包まれて、心身をリフレッシュしませんか？✨🌲

里湯ちりはまにて、外部講師AIKA先生をお招きして森林浴ヨガを開催します！🌲

木々が発する成分（フィトンチッド）を浴びる森林浴には、自律神経を整えストレスを和らげる高い効果があります。

そこに深い呼吸とポーズを合わせるヨガの効果をプラスすることで、身体の柔軟性を高め、心身の緊張を解きほぐす極上のリフレッシュ＆デトックス体験に🌿

ヨガで心地よく汗を流した後は、当日限りの温泉券でゆったりとお風呂をお楽しみいただけます♨️

【開催概要】

日時：10月3日（土）10:00〜11:00

場所：里湯ちりはま 駐車場奥の庭 ※雨天時は室内で「アロマ香るヨガ」を開催します☔️

講師：AIKA先生 参加費：1,100円（税込）★当日限りの温泉券付き！

定員：先着10名様 持ち物：動きやすい服装、水分

秋の自然の中で、自分を労わる特別な1時間を過ごしましょう。🌲

少人数制のためご予約はお早めに！皆様のご参加をお待ちしております。🙇🙇

まだまだ暑さが残りますが、朝晩にはほんのり秋の気配を感じる9月になりました🍂

「スポーツの秋」「食欲の秋」「芸術の秋」…今年の秋はどんなことに挑戦しますか？✨

今月のスケジュールを公開いたします！

🧘‍♀️ フィットネス

夏の疲れをリセットし、心地よく体を動かしましょう♪

・ストレッチヨガ（じんわり解してリフレッシュ）

・ポールワークエクササイズ（姿勢改善＆体幹UP）

・シェイプアップヨガ（秋に向けた引き締め対策）　など

🎨 北國文化センター

新しい趣味や学びで、心豊かな秋を彩りませんか？

・洋裁&リメイク

・らくらくパソコン

・水引で創作 など

体を動かして汗を流すのも良し、手芸や学びに集中するのも良し◎ みなさまの「やってみたい！」を応援します😊

【追記】
9月20日10:30〜のらくらくパソコンは9月27日10:30〜に変更になりました。