先日、ギックリはいきなりか？①　をアップしましたが、今回は、その続編②です

要はギックリ腰は、蓄積した歪の結果であり、ごく簡単な歪の見つけ方を書いたのが①です。

それでは、今回も同じように簡単な歪の見つけ方です。①よりも、少しだけ説明が難しい・・・

では、その少しだけ説明が難しい、歪を見つけるための重要ポイントです。

みなさん、腰の骨に手を当てて仁王立ちをしてみて下さい。

・・いや、立たなくてもいいですので、仁王立ちのときのように腰の骨に両手を当てます。

親指が背中がわで、残りの四指が前側です。

それができたら、おそらく今、人差し指と中指が腰骨の前にある突起のような骨に当たってますよね。

その、前に突き出た骨が今回の重要ポイントです。

（上の説明でわかりにくかった方　上前腸骨棘　この文字を検索してください。たくさん画像など出てきます）

さて、この重要ポイントの出っ張りがわかったら・・・

・脚を延ばして仰向け（上向き）に寝ます

・重要ポイントの出っ張りの骨を左右共同時に触ります

・左右の位置を比べてみてください

・正常な状態なら、左右共ほぼ同じ位置にあります

・歪があるときには、片方の出っ張りが足の方に近い・・・逆を言えば、反対側が頭の方に近い

　つまり、出っ張りの骨が上下にズレてます（上＝頭方向　下＝足方向）

・とはいえ、若干ズレている人は多くいますよ・・若干というのは微妙な表現ですね、１～２センチくらいでしょうか

３センチくらい以上ズレている方でも腰の痛みが出てない方もたくさんいらっしゃいます。でも、明らかに歪があらわれていると理解してください。

今は、無症状でも、いつ痛みなど出てもおかしくないです！

改善方法は、簡単なんですが、文章での説明が難しすぎます。気になる方は、お近くの整体、整骨院などをおススメ致します。

話変わりますが、上に仰向け（上向き）と書きましたが、最近、仰向けという言葉が通じなくなっているようです。ちょっと驚いてます！

仰向けやうつ伏せ　程度の言葉は残して欲しいな～(*^_^*)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福岡市博多区　ギックリ腰(腰痛)専門　出張整体みずき

先日、ちょっとカワイイ散歩中のワンちゃんに出会いました。

動画やブログなどでペットのワンちゃんが登場してますよね。

そんなワンちゃんたちの説明に、「自分のことを人間と思っている」みたいなのをよく見かけます。

それに異議があるわけではないのですが、そんなワンちゃんたちも、外で別の散歩中のワンちゃんたちに出会うと、明らかに何かの反応します。

そんな光景は、毎日に見ているので・・やっぱりイヌはイヌ同志だな。自分を人間とは思ってない！・・・そんな風に思ってました。

ところが、先日であったワンちゃん・・いやワンさんは、なんとなく自分を人間と思っているような雰囲気でした(^^)v

まず、散歩中のワンちゃんでありながらリードがありません。全くのフリーで飼い主さんのすぐ後を忠実に歩いてます。

イヌだったら立ち止まってクンクンしそうな場所があっても、全てパス！　

ひたすら飼い主さんの後をおとなしく歩くだけ。飼い主さんとの距離もほとんど変わりません。きょろきょろもしないし・・・

飼い主さんが止まれば止まって待ってました。

なんだあのイヌは！・・とずっと観察してたんです。僕の知らない犬種です。

そして、一番驚いたのが・・・途中たくさんのワンちゃんたちとすれ違うのですが、全然反応しないんです・・・

すれ違うワンちゃんたちの方は、振り向いたり、ワンと声をかけたりしてるんですが、全部パス(◎_◎;)

飼い主に忠実といえばそうなのかもしれませんが、他のイヌがいればなんらか反応するのがイヌじゃないですか！

でもそのワンさんは、全くの無視！

そういう性質の犬種がいるのかな？　確かに今まで見た記憶がない犬種でしたけど・・・

ま、色々不思議でしたが、顏がすごく小さい、そして印象に残る可愛いワンさんでした(^O^)／

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ギックリ腰を表す言葉としてよく使われるのが「魔女の一撃」です。

つまり、いきなり発症して辛い・・という意味です。

また、先日、とある女性との会話なんですが・・・ギックリ腰になったとき、急に寒くなった日だったんですが、やっぱり寒さが悪かったんですか？

このように、ギックリ腰というのは、それまでなんともなくて、突然ギックリになる！・・・と思われていることが多いです。

確かに、痛みが発症するのはいきなりです！　　だから、このように思うのも仕方がないです。

でもこれは、あくまでも痛みが出る瞬間の事です。

つまり、ギックリ腰というのは、歪の蓄積の結果なのです。

いつギックリになってもおかしく無いという状態が続き、ある人はギックリになり、ある人はいつの間にか改善していたり、ある人は別の腰痛などに進んでいってるわけです。

だから、痛みの発症前のどこかの時点で歪に気づき、ケアすることがとても重要になってきますよね(^^)v

そういうわけで、もの凄く簡単な歪のチェック　①

・仰向け（上向き）に寝ます

・両膝を立てます

・立てた両膝を一緒に、ゆっくり左右に倒してみます

・左右に倒した感じはどうですか？

・左右共、同じように快適ならば問題はありません

・左右、どちらかに違和感があればどこかに歪がたまっています、気を付けましょう

・左右どちらとも不快ならば、早めにどこかケアしてくれるところに行くことをおススメしたします

すごく簡単ですけど、自分の状態を知るきっかけにもなると思います。お試しください(*^_^*)

今回は①です。近いうちに②を書きますね。

　　　　　　　　　　　　　　　福岡市博多区　ギックリ腰(腰痛)専門　出張整体みずき

乳製品は、日本人の身体に合わないことが多いです。

だから、僕は、牛乳をやめました。

でも、なかなかやめられない乳製品もあります・・・バターやチーズとか(^^ゞ

そしてコンデンスミルクも大好きなんですが、これは食べる機会自体が少ないのであまり気にしてません。

ただ、ひと月程前の事、イタリア在住の日本人主婦の方が、たっぷりのコンデンスミルクを作っている動画を発見しました。

１リットルの牛乳に砂糖３００~５００グラムの割合で、煮詰めていたと思います。

もうそれが本当に美味しそう!　めっちゃ美味しそう！！

ずっとそれが記憶に残っていて・・・

作ろうかな～？　どうしようかな～？　という状態で過ごしてました。

そして、昨日。２０年近く通っているコーヒー豆屋さんに買い物に行きました。

（このお店は、福岡で有名な　高宮の珈楽さん。新鮮でめちゃ美味しく、おススメです。）

いつものように　クラシカルブレンド　３００グラムを５挽きで購入。

ちょっとした雑談して、会計が済んで帰ろうとしたとき・・・

「水城さん　コンデンスミルクをあげよう(^^)v」

よだれが出るほど欲しかったとか　そぶりにも見せず頂きました。ネッスルのコンデンスミルク×２缶！

ネッスルのですからオランダ製ですよ。

コーヒー屋さんに頂いたので、ベトナムコーヒー風に濃厚コーヒーにコンデンスミルクでも作ってみましょうかね・・(^^)/

これはやっぱり引き寄せたんでしょうね・・・　嬉しいです(＾◇＾)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福岡市博多区　ギックリ腰(腰痛)専門　出張整体みずき