先日、ギックリはいきなりか？①　をアップしましたが、今回は、その続編②です

要はギックリ腰は、蓄積した歪の結果であり、ごく簡単な歪の見つけ方を書いたのが①です。

それでは、今回も同じように簡単な歪の見つけ方です。①よりも、少しだけ説明が難しい・・・

では、その少しだけ説明が難しい、歪を見つけるための重要ポイントです。

みなさん、腰の骨に手を当てて仁王立ちをしてみて下さい。

・・いや、立たなくてもいいですので、仁王立ちのときのように腰の骨に両手を当てます。

親指が背中がわで、残りの四指が前側です。

それができたら、おそらく今、人差し指と中指が腰骨の前にある突起のような骨に当たってますよね。

その、前に突き出た骨が今回の重要ポイントです。

（上の説明でわかりにくかった方　上前腸骨棘　この文字を検索してください。たくさん画像など出てきます）

さて、この重要ポイントの出っ張りがわかったら・・・

・脚を延ばして仰向け（上向き）に寝ます

・重要ポイントの出っ張りの骨を左右共同時に触ります

・左右の位置を比べてみてください

・正常な状態なら、左右共ほぼ同じ位置にあります

・歪があるときには、片方の出っ張りが足の方に近い・・・逆を言えば、反対側が頭の方に近い

　つまり、出っ張りの骨が上下にズレてます（上＝頭方向　下＝足方向）

・とはいえ、若干ズレている人は多くいますよ・・若干というのは微妙な表現ですね、１～２センチくらいでしょうか

３センチくらい以上ズレている方でも腰の痛みが出てない方もたくさんいらっしゃいます。でも、明らかに歪があらわれていると理解してください。

今は、無症状でも、いつ痛みなど出てもおかしくないです！

改善方法は、簡単なんですが、文章での説明が難しすぎます。気になる方は、お近くの整体、整骨院などをおススメ致します。

話変わりますが、上に仰向け（上向き）と書きましたが、最近、仰向けという言葉が通じなくなっているようです。ちょっと驚いてます！

仰向けやうつ伏せ　程度の言葉は残して欲しいな～(*^_^*)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福岡市博多区　ギックリ腰(腰痛)専門　出張整体みずき