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2023/05/08
朝食抜きダイエットって合ってる?
40代のダイエットは食事に注意!
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「20代の頃は軽く運動したら
体重や脂肪がすぐ落ちていったのに
30代過ぎるとなかなか落ちない…」
というお悩みはありませんか?
20代と同じダイエット方法ではなく
年代に合わせた食事や運動などの
生活習慣を心がける必要があるんです
30代すぎると脂肪がつきやすく
痩せにくい体になるといわれています
年齢とともに筋肉量や基礎代謝が落ち
忙しい日々の中でストレスを
溜め込むことも多くなるから
そこで重要なカギとなるのが「朝食」
朝食はダイエットにとって
必要となる食事
ダイエット中でもきちんと
朝食をとることで
カロリー消費を増やしたり
血糖値の急上昇を防いだりと
うれしい効果が期待できます
健康的に痩せ体質を手に入れて
ダイエットを日常にしましょ♡
40代のダイエット方法
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安心してお客様に過ごして頂けるよう
感染症対策に努めております
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