毎日　暑い日が続いていますが。。。お体の調子は如何ですか？

十分な水分・塩分補給と休息をとって熱中症予防してくださいね！

今日は足つぼのお話しです。

足裏を押してどこか痛いと体に不調があるのかも。。

押して痛い所に指圧などで刺激を与える事によって

血行が良くなったり自然治癒力が高まったりして、不調が和らぐ事もあります。

「第２の心臓」と言われている足の裏には、約60～70のつぼがあり体の不調があると足裏のつぼが硬くなったり、カサカサしたり、押すと痛みを感じたりします。

そこで痛みをじる　つぼを押すと体の不調を和らげる事ができます。

足裏のつぼを押す時は、ちょっと痛い！けど痛気持ちいい！くらいの強さで押すのがおすすめです。

でも、足つぼを刺激する時には注意も必要です。

タイミングによっては体調を悪くしてしまう事もあります。

食後すぐや、飲酒後、ケガをしとぃる、妊娠中などは控えてくださいね！

ルヌーラ　Total Spa

✨魅力的✨　アシンメトリーネイル

赤フレンチと水滴ネイルの組み合わせ！

お洒落かつこなれ感のある大人可愛いさがたまりませんっ！

赤ネイルは指先を綺麗に見せてくれて、肌の色も引き立ててくれる色ですよね。

そんな赤色のフレンチネイル。。。素敵すぎます❤

そして、もう片方の手には瑞々しい水滴ネイル。

クリアなプクプク感がキュートで思わず触ってみたくなるデザインです。水滴が立体的で凝ったデザインに見えシンプルなネイルのアクセントになります。

スキンカラーのシンプルネイルにみずみずしい水滴アートをすれば、ちゅるんと可愛いのにどこか大人の色気が漂う大人可愛くてセクシーなネイルの出来上がり。

季節を選ばず様々なファッションに合わせながら楽しめるのはもちろん！プックリ大き目に乗せてみたり滲ませてみたり、小さなしずくにしてみたり、アレンジも沢山出来ます。

ルヌーラ　Total Spa

こんにちは！ルヌーラです。

本日は囲みグラデーションネイルのご紹介です。

クリアなベースのネイルを黒で囲みカラーを内側に向かってぼかして作った囲みグラデーション！

黒の囲みラインはキリッっと引き締まった大人カッコイイ印象です。

シンプルながらもニュアンス感があり、ジュワ～ッっと滲んだような質感に。

くカッコよくて、クールで　思わず見とれてしまいそう。。。

囲みネイルは、爪の周りを縁どったデザインです。

ラインやストーン、色々な模様などで縁どったりと多種多様なデザインがあります。

囲みネイルの大きな魅力は、ワンカラーに施すだけでグッ！とオシャレ感がUPして

シンプルなのに目を引く印象になります。

ワンカラー以外にもネイルアートを施した上から囲んでも良い感じに❤

ほどよいアクセントになって、さらにオシャレなデザインにしたい時に取り入れてみるのもお勧めです。

囲むカラーを変えれば、可愛らしい感じやキュートな感じにもなっちゃいます！

ぜひお試しください！

ルヌーラ　Total Spa

もう６月もおわりですね…

まだまだスッキリしないお天気が続きます。

早く梅雨明けしないかな・・・。

梅雨のこの時期って何となく体がダルかったり、肩や首がこったりしていませんか。

梅雨のだるさは大気が低気圧配置になる事が原因の一つ。

低気圧になると、自立神経が乱れ、副交感神経が優位になり体がお休みモード・・・。

だるさや、やる気のなさを感じます。

また雨の日が続くと、外出も控えめになり、いつもより運動量が減って血行も悪くなりがちで肩こりなどの原因にもなってしまいます。

そんな時は・・・ルヌーラのリラクゼーションに来てみませんか。

リラクゼーション（もみほぐし）は心と体のバランスを整え全体的な健康を促進する効果があります。

血行も良くなり、筋肉のほぐしにより体の疲れやコリを解消して気分もリフレッシュ！

お得なクーポンもございますのでリフレッシュもされたい時はご予約くださいね。

お悩み解消のお手伝いをさせて頂きます！！

７月１日よりスタート

全国コスメ県選手権2024

日本化粧品検定３級をスマホで受験する事で簡単にエントリー出来ます