You are what you eat

あなたが食べたものがあなたの身体になっていく

食と栄養のことを学んでいくと

わたしの食べたものが
わたしの身体だけではなく
感情や思考や性格や
人生そのものになっていく

ということがわかってくる

お母さんの食べたものが
（細かくいうと）
お母さんが食べて吸収して
代謝できたものが
赤ちゃんの心と身体にもなっていく

それを知ると
赤ちゃんのために
お母さんに今必要な食べものを

今その時の「身体」が受け入れられるように
心穏やかに
安心して食べられること

とても大切なことと思います

たとえ一食でも
「身体に働く栄養」を感じてくれたら
そこから身体は変化していくのかなと思います

心を変えるには
先ずは身体から😊

最近の本との出会いが感動的✨
読みたかったことが書かれていて
全部読まなくても
「序文」だけで
大満足（笑）

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