昨年12月11日に続いて1月16日になごみ整体・井野由美子さんのご指導で、「西柘植地域健康教室」を開催しました。

前回は「椅子に座ったまま気軽にストレッチ」で年齢に関係なく自宅や職場などで出来る簡単なストレッチ運動を教えていただきました。

今回は「お出かけ大好き！歩きやすい足づくり」がテーマで足のマッサージによって体調を整えていくコツを学びました。

参加者の方々は各々先生の言葉に頷きながら足を揉んでいました。

こんな軽体操なら継続できそうですね(すべきですね)