2023年6月23日(金)に健康・スポーツ部会でなごみ整体の井野さんを講師としてお招きして、「いすに座ったまま気軽にストレッチ」を体験しました。

普段なにげなくとっている姿勢がいかに良くないかに気付かされました・汗

ほぼ1時間、簡単な運動のようでしっかりストレッチが出来ました。

参加の部員のみなさんもきっと夜はぐっすり眠れたことでしょう。

又、各区の行事の候補の一つとしてお知らせしていこうと思います。