太りやすい食事

ばっかし取ってませんか？

 

こんばんは！おおしもです！

 

太りやすい食事とは、、、

 

白くて柔らかいもの

つまりGI値が高い食事です！

 

ですので

痩せやすい食事とは

(^_-)-☆

 

黒くて硬いものが

痩せやすいと言えますね

 

例えば、

 

×→〇

 

食パン→ライ麦パン

 

うどん→そば

 

 

じゃがいも→さつまいも

 

かぼちゃ→ほうれん草

 

パイナップル

　　　　→パパイヤ

 

アイスクリーム

　　　　→チーズ

 

ドーナッツ

　　　　→ナッツ類

 

ショートケーキ

　　　　→チョコケーキ

 

こしょう→バター

 

コーラ→紅茶

 

×ものが

食べたくなったら

少量にしましょうか？？

 

食べるものを

考えて食べて

痩せましょう｜～～～

 

カウンセリングでは

こんな話をしていますよ～～

 

カウンセリング

お申込みください

 

https://r.goope.jp/ooshimo-minori/reservation

 

クリックしてメッセージください

 

お電話でもOK

 

０１２０－８７－３３０８

 

月～土曜日

11～18時

今週は土曜日は

メッセージのみで

お願いします

神幸式の準備です！

 

 

～☆～

 

このメールを読み終えたあと、

最初に交わす子どもさんとの会話で

リフレインを試してみよう！

 

 

相手の発した言葉をそのまま相手に投げ返すことを

リフレインといいます。

「ママ、今日こんなことがあったの」

→「そう、今日はそんなことがあったのね」

「俺、あいつのこういうところに腹が立つんだよな」

→「そうか、そういうところを不愉快に思うんだな」

リフレインされると、人はそのことを

受け取ってもらえたと感じ、心に余裕ができます。

そして内観が始まります。

内観はその人を成長させてくれるのです。

 

～☆～

♯芸能人有名人ダイエット

＃遠方の方も大丈夫です

♯高齢者ダイエットメッセージ

＃ウイズアウトメッセージは

クリックしてください（無料）

http://r.goope.jp/ooshimo-minori/t_003301160/contact

 

＃痩せたい方はご予約してください

 

 

https://r.goope.jp/ooshimo-minori/reservation

 

 

５６４００８２

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

お電話＆FAXは

０１２０－８７－３３０８

＃みのり薬店　おおしもまで

 

コピーして冷蔵庫に貼りましょう

ダイエットになりますよ～～～