こんばんは！

おおしもです！

秋の食べ物

秋は

冬に備えて

栄養を蓄え

身体を引き締めてくれる

食べ物が穫れる

大根おろしや

味噌料理などの辛みは

更に身体を引き締める

野菜果物

生姜

里芋

さつまいも

やまいも

かぶ

マッシュルーム

椎茸

かぼす

なし

いちじく

柿

魚介類

秋刀魚

いわし

かます

さけ

さば

等を食べましょう

ダイエットには

和食がいいですよ～～

そして

旬の物を

食べましょう～

日本には四季があります

四季には四季の食べ物を

食べて痩せましょう～～～

～☆～

子どもの言動はコントロールできないが、

それに対するあなたの対応は100％コントロールできる。

子どもさんがトラブルをおこすのをとめることは

できません。でも、それに対するあなたの行動には

さまざまな選択肢があります。おこる・しかる・さとす・

サポートする・ほめるetc。子どもさんが心の底から

「あぁ、次からはこうしよう」と思うために、

どの選択肢を選べばよいかはあなたが一番

わかっているはずです。感情的にカッとくるものを抑えて、冷静に「子どもさんにとってベストの行動」を

あなた自身が選んでみましょう！

～☆～

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