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2026-06-10 16:43:00
ダイエット食１５のコツ
こんばんは！
おおしもです！
過去2週間に
わたって書いた
ダイエット食１５のコツ
１
主食は玄米
２
おかずは
まごわやさしい
３
食事の比率
４
器の比率
５
色の白い物より黒いもの
６
カロリーの低い調理法
７
カタカナメニューより
ひらがなメニュー
８
一品物より定食
９
一物全体食
１０
身土不二
１１
陰性より陽性
１２
酸性よりアルカリ食
１３
カロリーの掲載されているものを食べる
１４
加工食品は避ける
１５
大皿料理より個人個人の料理
全部はできなくても
できるものから始めましょう
考えて食べるダイエット
それがみのりダイエットです！
～☆～
もらった恩は岩に刻め。与えた恩は水に流せ。
人間とはとかく、してもらったことは忘れてしまい、
してあげたことはいつまでも覚えているもの。
その逆をやると良いというのが、この慣用句の意味。
幸せに生きるための鉄則かもしれませんね。
～☆～
♯芸能人有名人ダイエット
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