こんばんは！

おおしもです！

いい油を摂れば

痩せ体質へ

〇

↓

オメガ３

サバ、さんま、えごま油

オメガ６

ゴマ油、クルミ、アーモンド

これは摂りすぎ注意

オメガ９

オリーブオイル

以上は

代謝を助けたり

内臓脂肪の蓄積を抑える

働きがあります

×

↓

バター、ラード、ウインナー

スナック菓子、マーガリン、

長時間放置された揚げ物

繰り返し加熱された油

以上は

肝臓や脂肪細胞に

中性脂肪として蓄えられます

＃油を考えて採りましょう

～☆～

学習をする人は喜びを求めて行動を起こす。

苦痛を求めて起こすのではない。

赤ちゃんのときは、つたい歩きをしても、

よちよち歩きをしても手をたたいて大喜びをしてくれた

お母さんがいました。

「すごいわね！」と自分のすべてを肯定してくれる

お母さんから、安心感と勇気を得て、

学習が喜びへと変化し、

子どもさんはやがて走ることをも学習したのです。

これが人間の学習メカニズムなのです。

「勉強しなさい！」を子どもさんが

苦痛に感じているなら、

それは学習の動機付けにはならないのです。

～☆～

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