こんばんは！

おおしもです！

 

毎日

ユーチューブで

ミナミの帝王見てると

アッとゆう間に

17時過ぎてます

 

今日の

ダイエットは

お弁当一つですみました、

ラーメンを

食べたかったんですが

なんとか持ちこたえました

 

食べてから

２０分くらいは

満腹中栖が効かず

食べたくなるけど

しばらくたつと

お腹が満たされてきます

 

その２０分の間に

食べちゃうと

カロリーオーバーです！

 

食べたら

２０分は

お代わりせず

我慢タイムですよ～～～

 

＃やせてるかな～～～

 

 

 

 

 

～☆～

 

子どもさんの長所を誉めるときは、

長所と短所をワンセットにして、

短所を先に言おう！

 

 

「××はまずかったけど、◎◎は素晴らしかったね」

と言われると、

良かったことだけ言われるよりも

不思議と嬉しさが倍増します。

おだてられる感覚がなくなるからかもしれませんね。

一度試してみてはいかがですか？

 

～☆～

 

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