こんばんは！

おおしもです！

 

＃ダイエットで減らすのは脂肪

 

ただ単に

体重を落とすのではなく

筋肉量や水分量は残し

脂肪を減らすのが

本当のダイエットです！

 

＃脂肪は空腹時しか減りません

 

朝ごはんはしっかり食べ

昼ご飯は少なめに

晩御飯をジュースでいきましょう

 

晩御飯が無理なときは

昼ごはんに

または

朝ごはんにしましょう。

 

まずは

カロリーを減らして

空腹時を作る

おやつは

やめるか(^_-)-☆

ご飯の後すぐに食べる

か

ご飯の前に食べたら

ご飯も少なくなるかもです！

 

おやつはダイエットの敵ですが

あまりに我慢しすぎると

ストレスになるので

毎日食べるんじゃなく

2日おきとか

食べない日も作りましょう

 

なんせ

＃脂肪は空腹時しか減りませんよ～～～

 

お問い合わせください

 

 

～☆～

 

その時その時で

子どもさんにとって

必要な環境は変化する。

 

 

青虫は葉っぱを食べ、

成長し、蝶になると花の蜜を吸うのです。

青虫の時期に花の蜜を与えると青虫は死んでしまいます。

子どもさんも今この瞬間に必要な栄養があるのです。

それは勉強ではなく、漫画かもしれない。

 

～☆～

 

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＃大下昇三郎（おおしも）

メッセージくださいね

あなたのダイエット経験を

お聞きします(^_-)-☆

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