こんばんは！

おおしもです！

 

♯旬のものを食べましょう

 

冬は

寒さに耐えられるよう

根菜や漬け葉

良質の油を含んだものを

食べましょう

 

（野菜果実）

 

ネギ

ほうれん草

カリフラワー

白菜

三つ葉

大根

ごぼう

ゆず

きんかん

 

（魚介類）

 

甘鯛

たら

ひらめ

かき

ふぐ

しじみ

あんこう

カニなです！！！

 

＃冬の食べ物は体を温めます

 

♯考えて食べましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

～☆～

 

みんなが他人の幸せを願う

世の中は光り輝いている！

 

 

みんなが自分の幸せだけを考えると、

あなたの幸せを考えてくれる人はあなた１人。

でも、みんなが他人の幸せを考えると、

あなたの幸せを考えてくれる人は

地球上のあなた１人を除く他の全員。

そんな世界は光り輝いていると思いませんか。

それを成し遂げる第一歩を

踏み出すのはあなたなのです！

 

～☆～

 

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＃大下昇三郎（おおしも）

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あなたのダイエット経験を

お聞きします(^_-)-☆

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ラインやZOOMでお話しましょう

＃女性スタッフもいますよ(#^^#)

＃大阪近辺の方はご来店お待ちしてます