こんばんは！

おおしもです！

 

体温を上げましょう

 

＃低体温はやせません

 

まず、

♯体を温めるものを食べる

 

自分が住んでいるところより

南の暖かいところで

出来たものを食べる

 

根野菜

にんじん

たまねぎ

やまいも

 

辛みの物

しょうが

にら

らっきょう

かぼちゃ

イワシ

クルミ

サケ

酒

梅

さんま

キンカン

もち米

黒砂糖

みそ

みりん

などです！！

また

冬の寒い時期に採れる物も

身体を温めます。

 

あと

 

真夏でも湯船につかりましょう

 

 

家の家内も

昔は冷え性でしたが

今では普通になりました

３０年くらいかかりましたが

気長に続けましょう

 

＃体を温めるというのは健康的でダイエットになります

 

 

 

 

～☆～

 

ネクタイのゆがみは自分では気づけない。

 

 

金魚鉢に入れられた金魚が、

自分がどんな金魚鉢に入れられているのか

わからないのと同様に、

人も自分のことは良くわからない生き物なのです。

だから他人の意見に

耳を傾けるのはとっても大切なことなのです。

 

～☆～

 

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#みのり薬店

＃大下昇三郎（おおしも）

メッセージくださいね

あなたのダイエット経験を

お聞きします(^_-)-☆

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ラインやZOOMでお話しましょう

＃女性スタッフもいますよ(#^^#)

＃大阪近辺の方はご来店お待ちします