こんばんは！

おおしもです！

 

＃やせる体操です！

水を凍らせた５００ｍｌ

ペットボトルを

一本ずつ、両手に持つ。

（保冷剤でもOKです！）

平泳ぎをするように腕を１５秒まわし、

同時に首を上下に動かす。

いったん、お湯で手を温める。

 

これを５回繰り返します。

 

　　手を冷やすと「寒い」という

　　情報が脳に伝わり、

　　体温をあげる褐色脂肪細胞を

　　活発に動き、体温を上げ、

　　基礎代謝が上がり、

　　脂肪が減ります！

この体操は、簡単で効果的です。

お風呂でしてみてください

氷ですると

効果倍増と連絡が

来てますよ～～

 

手足が冷える方は、

お風呂上がりに、

足、手に、

水をかけてください！

はじめ、

冷たいけど、

後で、じわっ～～と

温もりますから！

お試しあれ～～～～～～

 

大切なのは、空腹時です！！！

ここで、代替えなんです！！

空腹時しか、

脂肪は、分解しませんよ！！！

空腹時が、やせてるときです！

 

この体操の前に

粒飲めば、効果アップするで

しょうね～～～～～

↓大事

ジュース粒を飲む

前後２時間は、

何も口にしない。

 

↑めっちゃ大事!(^^)!

水、お茶、コーヒーブラック

ならOKです！

グラフを

ちゃんんと4回つける

定期的に

1週間～１０日で

測定にご来店いただけない方

無理な方

#遠方の方はLINEとか

メールで体重表を送ってね～～～

これが、

大切で、みのりダイエット

お約束です！

さああ～～

お腹からやせる

 

＃みのりダイエット！

集中してくださいね！！

 

～☆～

 

WIN‐WINの考え方を

子どもさんに伝授しよう！

 

 

サッカーや野球など、

一方が勝つと必ず他方が負ける様式を

WIN‐LOSEといいます。

つまり相手を負かすことが

自分の利益になるのです。

幼少の頃から、身の回りには

この様式があふれています。

トランプも将棋もそう。

しかし、人生は違います。

相手が不幸になれば

自分が幸せになれるものではなく、

むしろこの逆なのです。

人を呪わば穴二つ。

子どもさんが

常に相手も自分も幸せになれる

選択を考えるような習慣を身につければ、

子どもさんの幸せは約束されるでしょう。

 

～☆～

 

＃グレスリールダイエット

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＃お酒を飲みながらもやせるみのりダイエット

＃好きな物は食べるダイエット

＃お問い合わせは

http://r.goope.jp/ooshimo-minori/t_003301160/contact

 

＃痩せたい方はご予約してください

https://r.goope.jp/ooshimo-minori/reservation

 

５６４００８２

大阪府吹田市片山町４－４１－３３

０１２０－８７－３３０８

みのり薬店

＃大下昇三郎（おおしも）

メッセージくださいね

あなたのダイエット経験を

お聞きします(^_-)-☆

＃遠方の方も大丈夫です

ラインやZOOMでお話しましょう

＃女性スタッフもいますよ(#^^#)

＃大阪近辺の方はご来店お待ちします