こんばんは！

おおしもです！

 

＃痩せる体操です！

 

水を凍らせた５００ｍｌ

 

ペットボトルを

 

一本ずつ、両手に持つ。

 

（保冷剤でもOKです！）

 

平泳ぎをするように腕を１５秒まわし、

 

同時に首を上下に動かす。

 

いったん、お湯で手を温める。

 

 

 

 

これを５回繰り返します。

 

 

 

 

　　手を冷やすと「寒い」という

 

　　情報が脳に伝わり、

 

　　体温をあげる褐色脂肪細胞を

 

　　活発に動き、体温を上げ、

 

　　基礎代謝が上がり、

 

　　脂肪が減ります！

 

この体操は、簡単で効果的です。

 

 

 

 

お風呂でしてみてください

 

氷ですると

 

効果倍増と連絡が

 

来てますよ～～

 

 

 

 

手足が冷える方は、

 

 

 

 

お風呂上がりに、

 

足、手に、

 

水をかけてください！

 

はじめ、

 

冷たいけど、

 

後で、じわっ～～と

 

 

 

 

温もりますから！

 

お試しあれ～～～～～～

 

 

 

 

大切なのは、空腹時です！！！

 

 

 

 

ここで、代替えなんです！！

 

 

 

 

空腹時しか、

 

 

 

 

脂肪は、分解しませんよ！！！

 

 

 

 

空腹時が、やせてるときです！

 

 

 

 

この体操の前に

 

粒飲めば、効果アップするで

 

しょうね～～～～～

 

 

 

 

↓大事

 

 

 

 

ジュース粒を飲む

 

前後２時間は、

 

何も口にしない。

 

 

 

 

↑めっちゃ大事!(^^)!

 

水、お茶、コーヒーブラック

 

ならOKです！

 

 

 

 

グラフを

 

ちゃんんと4回つける

 

 

 

 

定期的に

 

1週間～１０日で

 

 

 

 

測定にご来店いただけない方

 

無理な方

 

 

 

 

#遠方の方はLINEとか

 

メールで体重表を送ってね～～～～

 

 

 

 

これが、

 

大切で、みのりダイエット

 

 

 

 

お約束です！

 

さああ～～

 

お腹からやせる

 

＃みのりダイエット！

 

 

 

 

集中してくださいね！！

 

 

 

 

 

 

～☆～

 

あなたが正直だと、

子どもさんも正直になる。

 

 

あなただって人間です。

必ず間違いを起こすのです。

もしそれが子どもさんに

対して起こしてしまったのなら、

躊躇無く子どもさんに謝りましょう！

子どもたちは親が正直に謝る姿を見て、

必ず感動し、

そして自分もそれを見習うようになるのです。

 

最近

よく謝ってます、、、

 

～☆～

 

＃グレスリールダイエット

＃日本全国送料無料

＃お酒を飲みながらもやせるみのりダイエット

＃スリムがかわいい

＃好きな物は食べるダイエット

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＃大下昇三郎（おおしも）

メッセージくださいね

あなたのダイエット経験を

お聞きします(^_-)-☆

＃遠方の方も大丈夫です

ラインやZOOMでお話しましょう

＃女性スタッフもいますよ(#^^#)

＃大阪近辺の方はご来店お待ちします

 

 

 

筌の口温泉共同浴場

九重町