こんばんは！

おおしもです！

 

＃やせる体操

最後に書いてます！

 

これは

冷え性や肩こりと

言ったダイエットに不向きな

体質改善にもなりますよ

 

さああ～～

今日のお風呂から

ガンバって(^_-)-☆

 

 

 

 

～☆～

 

人生は長距離走。

百メートルで一等を

とってもしょうがない。

 

 

猛スピードで

追い抜いていった車に

次の信号で追いついた

経験はありませんか？

人生とは長い長い道のりを

歩いていくもの。

子どもさんが

今追い越されても、

大丈夫、大丈夫！

 

追い越されても

加速してたら

大丈夫です(#^^#)

 

～☆～

 

～やせる体操～

 

 

 

 

水を凍らせた５００ｍｌ

 

ペットボトルを

 

一本ずつ、両手に持つ。

 

（保冷剤でもOKです！）

 

平泳ぎをするように腕を１５秒まわし、

 

同時に首を上下に動かす。

 

いったん、お湯で手を温める。

 

 

 

 

これを５回繰り返します。

 

　　手を冷やすと「寒い」という

 

　　情報が脳に伝わり、

 

　　体温をあげる褐色脂肪細胞を

 

　　活発に動き、体温を上げ、

 

　　基礎代謝が上がり、

 

　　脂肪が減ります！

 

 

 

 

この体操は、簡単で効果的です。

 

お風呂でしてみてください

 

氷ですると

 

効果倍増と連絡が

 

来てますよ～～

 

 

 

 

手足が冷える方は、

 

お風呂上がりに、

 

足、手に、

 

水をかけてください！

 

はじめ、

 

冷たいけど、

 

後で、じわっ～～と

 

温もりますから！

 

 

 

 

お試しあれ～～～～～～

 

大切なのは、

 

空腹時です！！！

 

 

 

 

ここで、

 

代替えなんです！！

 

空腹時しか、

 

脂肪は、分解しませんよ！！！

 

空腹時が、やせてるときです！

 

 

 

 

この体操の前に

 

粒飲めば、効果アップするで

 

しょうね～～～～～

 

 

 

 

↓大事

 

ジュース粒を飲む

 

前後２時間は、

 

何も口にしない。

 

 

 

 

↑めっちゃ大事!(^^)!

 

水、お茶、コーヒーブラック

 

ならOKです！

 

グラフを

 

ちゃんんと4回つける

 

定期的に

 

1週間～１０日で

 

測定にご来店いただけない方

 

無理な方

 

#遠方の方はLINEとか

 

メールで体重表を

 

送ってね～～～～

 

 

 

 

これが、

 

大切で、みのりダイエット

 

お約束です！

 

さああ～～～

 

お腹からやせる

 

＃みのりダイエット！

 

(*゜▽゜*)

 

集中してくださいね！！

 

 

＃お酒を飲みながらもやせるみのりダイエット

＃スリムがかわいい

＃お腹の脂肪を減らす

＃好きなことはするダイエット

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大阪府吹田市片山町４－４１－３３

０１２０－８７－３３０８

みのり薬店

大下昇三郎（おおしも）

メッセージくださいね

あなたのだいえット経験を

お聞きします(^_-)-☆

＃遠方の方も大丈夫です

ラインやZOOMでお話しましょう

＃女性スタッフもいますよ(#^^#)