＃やせる体操です

 

こんばんは！

おおしもです！

 

～やせる体操～

 

水を凍らせた５００ｍｌ

ペットボトルを

一本ずつ、両手に持つ。

（保冷剤でもOKです！）

平泳ぎをするように腕を１５秒まわし、

同時に首を上下に動かす。

いったん、お湯で手を温める。

 

これを５回繰り返します。

　　手を冷やすと「寒い」という

　　情報が脳に伝わり、

　　体温をあげる褐色脂肪細胞を

　　活発に動き、体温を上げ、

　　基礎代謝が上がり、

　　脂肪が減ります！

 

この体操は、簡単で効果的です。

お風呂でしてみてください

氷ですると

効果倍増と連絡が

来てますよ～～

 

手足が冷える方は、

お風呂上がりに、

足、手に、

水をかけてください！

はじめ、

冷たいけど、

後で、じわっ～～と

温もりますから！

 

お試しあれ～～～～～～

大切なのは、

空腹時です！！！

 

ここで、

代替えなんです！！

空腹時しか、

脂肪は、分解しませんよ！！！

空腹時が、やせてるときです！

 

この体操の前に

粒飲めば、効果アップするで

しょうね～～～～～

 

↓大事

ジュース粒を飲む

前後２時間は、

何も口にしない。

 

↑めっちゃ大事!(^^)!

水、お茶、コーヒーブラック

ならOKです！

グラフを

ちゃんんと4回つける

定期的に

1週間～１０日で

測定にご来店いただけない方

無理な方

#遠方の方はLINEとか

メールで体重表を

送ってね～～～～

 

これが、

大切で、みのりダイエット

お約束です！

さああ～～～

お腹からやせる

＃みのりダイエット！

(*゜▽゜*)

集中してくださいね！！

 

～☆～

 

１つのものに狂えば、

いつか必ず答えにめぐり合う

（木村秋則）

 

 

勉強でも、スポーツでも、

趣味でも何でもいいのです。

ひとつのことを徹底的に

掘り下げてゆくのです。

「なぜこうなっているのだろう？」

「なぜうまくいかないのだろう？」

「なぜ私はこれをやっているのだろう？」

と追求し極めていくと、

すべてのことはやがて同じ

本質にたどり着くのです。

その本質とは

「自分の存在理由」。

是非子どもさんにも

ひとつのことをじっくり

探求する経験をさせて

あげたいものです。

 

本当ですね

 

＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている

 

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