やせる体操は

最後に書いています！

 

肩こり便秘にも

いいですよ～ぜひ＝

～☆～

 

運が悪くて不合格になる

（失敗する）

人は一人もいない。

不合格になる

（失敗する）

のは実力が足りないからである。

 

 

あと1点取れれば

合格できたのに・・・。

その1点を取れる者こそが

実力のあるものなのです。

体調不良にさえならなければ、

この商談をまとめることが

できたのに・・・。

いざというときに体調を

万全に持っていく力こそが

実力なのです。

 

失敗するのには

原因があるのですね～

 

 

～やせる体操～

 

水を凍らせた５００ｍｌペットボトルを

一本ずつ、両手に持つ。

 

（保冷剤でもOKです！）

平泳ぎをするように腕を１５秒まわし、

同時に首を上下に動かす。

いったん、お湯で手を温める。

 

これを５回繰り返します。

 

　　手を冷やすと「寒い」という

　　情報が脳に伝わり、

　　体温をあげる褐色脂肪細胞を

　　活発に動き、体温を上げ、

　　基礎代謝が上がり、

　　脂肪が減ります！

 

この体操は、簡単で効果的です。

 

お風呂でしてみてください

氷ですると

 

効果倍増と連絡が

来てますよ～～

手足が冷える方は、

お風呂上がりに、

 

足、手に、

水をかけてください！

はじめ、

冷たいけど、

 

後で、じわっ～～と

 

温もりますから！

お試しあれ～～～～～～

 

大切なのは、

空腹時です！！！

 

ここで、

代替えなんです！！

 

空腹時しか、

脂肪は、分解しませんよ！！！

 

空腹時が、やせてるときです！

 

この体操の前に

粒飲めば、効果アップするで

しょうね～～～～～

 

↓大事

 

ジュース粒を飲む

 

 

前後２時間は、

何も口にしない。

 

↑めっちゃ大事!(^^)!

 

水、お茶、コーヒーブラック

 

ならOKです！

グラフを

ちゃんんと4回つける

 

定期的に

1週間～１０日で

 

測定にご来店いただけない方

無理な方

 

#遠方の方はLINEとか

メールで体重表を

送ってね～～～～

 

これが、

大切で、みのりダイエットの

お約束です！

 

さああ～～～

 

お腹からやせる

 

＃みのりダイエット！

(*゜▽゜*)

集中してくださいね！！

 

 

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おおしもまで！！