こんばんは！

おおしもです！

 

明日は

日曜日

スラムダンク

見てきます～

 

＃太りにくい食べ物

 

できれば、

太りたくないけど

食べたいですよね～

その中で

太りにくい食べ物は

 

＃黒くてかたい食べ物

 

食べると出る

インシュリン！

これがよく出ると

太りやすくなる！！！

低インシュリンダイエットから

考えると

 

よく出てしまうのは

白くて柔らかい食べ物

＃太りやすい食べ物かな？

その数値がGI値

少ないのが太りにくい！

では

↓

 

太る→太りにくい

白柔→黒硬

 

白米→玄米

うどん→そば

フランスパン

　→ライ麦パン

パイナップル

　→パパイヤ

ドーナッツ

　→ブラックチョコレート

 

ショートケーキ

　→チョコケーキ

こしょう→バター

 

コーラ→紅茶

 

じゃがいも

　→さやいんげん

 

いかがでしょうか？

～☆～

 

愚者は賢者に学ばず、

賢者は愚者にも学ぶ。

(イギリスの諺)

 

 

この諺からわかること。

教えた側が賢者ではない。

学んだ者こそ賢者なのです。

 

学ぶ！一生ですね！

 

＃あなたの人生は幸せに満ちあふれている！

 

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＃吹田で一番痩せるみのり薬店ダイエット

＃日本で一番痩せるみのり薬店ダイエット

＃みのりダイエット

 

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＃写真のケンコバファッションおおしもまで！！