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2020-12-07 17:32:00

#やせる体操(まずはこれから始めてみて~~)

 

やせる体操は

 

最後に書いています!

 

 

 

冬場の

 

肩こりなんかにも

 

とてもいいので

 

ベテランダイエッターの方

 

ぜひ!どうぞ~~

 

 

 

こんばんは!

 

おおしもです!

 

 

 

~☆~

 

 

 

人を励ますことは簡単、

 

自分を励ますことは難しい。


真に強いものは、

 

他人を勇気付けると同時に、

 

自らをも勇気付けることの

 

できる人です。
自分で自分の

 

モチベーションを

 

高めることができれば

 

それはすばらしいことですね。

 

人に気を使わせない

 

ってことかな~~

 

 

☆~やせる体操~☆



水を凍らせた500mlペットボトルを
一本ずつ、両手に持つ。

(保冷剤でもOKです!)

平泳ぎをするように腕を15秒まわし、
同時に首を上下に動かす。

いったん、お湯で手を温める。

これを5回繰り返します。





  手を冷やすと「寒い」という
  情報が脳に伝わり、

  体温をあげる褐色脂肪細胞を
  活発に動き、体温を上げ、

  基礎代謝が上がり、
  脂肪が減ります!






この体操は、簡単で効果的です。

お風呂でしてみてください



氷ですると
効果倍増と連絡が
来てますよ~~~

手足が冷える方は、
お風呂上がりに、

足、手に、
水をかけてください!
はじめ、
冷たいけど、
後で、じわっ~~と
温もりますから!
お試しあれ~~~~~~






大切なのは、

空腹時です!!!

ここで、

代替えなんです!!

空腹時しか、
脂肪は、分解しませんよ!!!



空腹時が、やせてるときです!

この体操の前に
粒飲めば、効果アップするで
しょうね~~~~~



↓大事

ジュース粒を飲む
前後2時間は、
何も口にしない。

↑めっちゃ大事!(^^)!




水、お茶、コーヒーブラック
ならOKです!

グラフを
ちゃんんと4回つける

定期的に
1週間~10日で
測定にご来店いただく!

これが、
大切で、
みのりダイエットの
お約束です!


さああ~~~

お腹からやせる
みのりダイエット!
(*゜▽゜*)

集中してくださいね!!
 
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ダイエットで、
よくご来店されています。
#便秘を治しながら痩せる!
 


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みのり薬店
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茨木方面へ信号5つ左にあります!
10時~19時 日曜日休みです!
 
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おおしもまで!!