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2019-08-20 18:32:00

へそ下5センチを毎日お風呂上りに測りましょう!!!

こんばんは!

 

おおしもです!

 

 

 

ダイエットとは、

 

体脂肪を減らすこと

 

 

 

 

 

なんですよね!!

 

 

 

ただ単に

 

体重だけを落とすと、、、、

 

 

 

やつれ

 

 

 

になります!

 

 

 

髪の毛がガサガサ

 

顔がげっそり、、

 

しんどい、、

 

 

 

これではダメですよ!!!!!!

 

 

 

いいのは、

 

 

 

お腹が凹んでくる!!

 

顔からやせずにお腹が凹んでくる!!

 

です!!!

 

 

 

お渡ししているメジャー

 

毎日お風呂上りに測って

 

くださいね!!!!

 

 

 

体重が減ってるのに、

 

お腹周りが凹んでこない

 

これは危険ですよ!!!!

 

ま、

 

お腹周りは、

 

一週間で1センチ凹んで

 

くれば最高ですよ~~~

 

 

 

なかなか

 

測り慣れないと

 

難しいので

 

焦らないでくださいね!!!

 

 

 

へそ下5センチを

 

測ってね~~~~~

 

 

 

 

 

~☆~

 

 

 

 

 

 


自己を承認できたあとで、

 

ようやく他者を承認できる。

「自己承認のコップ」と

 

「他者承認のコップ」の2つがあります。

 

前者が「自尊心」、

 

後者が「他尊心」を育むのです。

 

 

 

「自己承認のコップ」に

 

満水の水がたたえられていないと、

 

他者を正しく敬うことができません。

 

 

 

子どもさんの「自己承認のコップ」に

 

水を入れることができるのは、
お父さんかお母さんしかいないのです。

 

 

 

 

 

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