インフォメーション
2018-06-27 18:45:00
食べる量
こんばんは！
おおしもです！
ダイエットは、
食べる量より
消費する量が
多くないとやせません。
今まで
１日２３００カロリー
を
朝 ５００カロリー
昼 ８００カロリー
夜１０００カロリー
と食べていたら
おすすめは、
朝 ８００カロリー
昼 ５００カロリー
夜 ５００カロリー
と言うように、
朝にカロリーを
多くとることを
お勧めします。
また、
体重表の
１日の体重変化ですが、
へ
の字のように
朝から昼に上がり
夜から朝にかけて
減るというのが、
理想です！！！！
ー
のように
変化のないのは、
食べなさすぎ。
サラダばっかし
食べていても
やせない時は、
朝しっかり
昼少なく
夜ジュース
などがおすすめです！
～☆～
最も強い者が
生き残るのではなく、
最も賢い者が
生き延びるのでもない。
唯一生き残るのは
変化できる者である。
（ダーウィン）
今日は、
今日は、
中学の友達が
二人
大学の友達が、
一人
無くなったと
訃報を聞きました。
５６歳
自分の体に
合わせての
生活の変化。
若い頃の様な
無茶は控えて
という事かな～
友だちの
ご冥福を祈ります。
皆さんも
ご自愛ください。
５６４－００８２
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
＃みのり薬店
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
＃みのり薬店
＃吹田市ダイエット
大下 昇三郎
０１２０－８７－３３０８
朝１０時～夜７時 日曜日お休み
０１２０－８７－３３０８
朝１０時～夜７時 日曜日お休み