インフォメーション
2018-06-07 18:31:00
ダイエットの体重の測り方！
こんばんは！
ダイエット！！！
お楽しみさまです！
グラフをつけてますか？？
数字だけじゃないですか？
起床直後
朝食直後
夕食直後
就寝直前
の４回です！！！
一番大切なのは、
就寝直前
と
起床直後
の差ですよ！！
ここで体重の５％くらい
落ちて欲しい！！！！
落ちない理由は、
身体が冷えている
晩ごはん食べ過ぎ
睡眠時間が短い
寝る時間が遅い
などなどが、
多い原因なのですよ！！！
ただ数字だけじゃ
カロリーさえ落とせばいい！！！
になっちゃいがち！！！
ここ注意ですよ！！！！
起床直後は、トイレ前！！！
。
。 。 。
起 朝 夕 就
床 食 食 寝
直 直 直 直
後 後 後 前
↑の変化のように
朝食直後は、
食べたんだから
上がって当然
夕食直後は、
昼も食べて
晩ジュースなら
やや下がる
就寝直後は、
そんなに落ちない
そして
起床直後は、
就寝直前より
下がらないといけない
数字を点と点でむすめば、
へ
の字のような
体重変化が理想で、
この体重変化を繰り返す
生活をしてください！！！
体重も減り
キープもでき
健康にもなりますよ！！！
ダイエット！！！
お楽しみさまです！
グラフをつけてますか？？
数字だけじゃないですか？
起床直後
朝食直後
夕食直後
就寝直前
の４回です！！！
一番大切なのは、
就寝直前
と
起床直後
の差ですよ！！
ここで体重の５％くらい
落ちて欲しい！！！！
落ちない理由は、
身体が冷えている
晩ごはん食べ過ぎ
睡眠時間が短い
寝る時間が遅い
などなどが、
多い原因なのですよ！！！
ただ数字だけじゃ
カロリーさえ落とせばいい！！！
になっちゃいがち！！！
ここ注意ですよ！！！！
起床直後は、トイレ前！！！
。
。 。 。
起 朝 夕 就
床 食 食 寝
直 直 直 直
後 後 後 前
↑の変化のように
朝食直後は、
食べたんだから
上がって当然
夕食直後は、
昼も食べて
晩ジュースなら
やや下がる
就寝直後は、
そんなに落ちない
そして
起床直後は、
就寝直前より
下がらないといけない
数字を点と点でむすめば、
へ
の字のような
体重変化が理想で、
この体重変化を繰り返す
生活をしてください！！！
体重も減り
キープもでき
健康にもなりますよ！！！
５６４－００８２
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
#みのり薬店
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#吹田市ダイエット
大下 昇三郎
０１２０－８７－３３０８
朝１０時～夜７時 日曜日お休み
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