インフォメーション
2018-05-02 18:20:00
『ひじき』について！
こんばんは！
おおしもです！
明日より日曜日まで
お休みいただきます！
３．４．５．６日
ＧＷでお休みいただきます！
よろしくお願いします。
今日は、
「ひじき」のお話です！
ヒ素が含まれています、
過剰摂取は控えてと
２００４年にニュースになりました！
乾燥ヒジキを一週間に10g、
あるいは水戻ししたヒジキを
一週間に70g摂取すると、
PTWI（暫定耐容週間摂取量）
とほぼ等しい量の無機ヒ素を
摂取することになります
（体重を50kgとして計算）。
ひじきに含まれる
無機ヒ素は最大22.7mg/kg(22.7マイクロg/g)
ですので、
1日あたり4.7g以上を食べ続けない限り、
健康に悪影響を与えることはありません
先述の農林水産省の
調理法の調査結果」によれば、
鉄分は茹でこぼしをしても
7割以上が残り、
カルシウムはほとんど変わらず
（水戻しのみ若干、増えたようですが、
水道水中のカルシウムの
影響ではないかと記載されています）、
食物繊維は8割以上が
残っていたとの結果でした。
これらの結果を見る限りでは、
ひじきの無機ヒ素を怖がるよりも、
食材のひとつとして
今後も活用するほうがよさそうです。
ひじきが危険というわけでは、
ありませんが、日膣の情報として
ご報告しますね～
昇言～☆
大きな目標も
小さく分けて考えれば
達成できやすいと
言います
１０ＫＧやせるぞ！！
ではなく、
一週間で、
５００ｇやせれば、
一か月で２ＫＧ
五か月で１０ＫＧです！
一週間で５００ｇ
やせるのであれば、
一日７０ｇです！
継続は力なりです。
５６４－００８２
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
＃みのり薬店
＃吹田市ダイエット
大下 昇三郎
０１２０－８７－３３０８
朝１０時～夜７時 ３，４，５，６日お休み
