インフォメーション
2018-10-02 11:11:00
効果的な運動法ＨＩＴ法（運動なしでやせますが、、、）
こんにちは！
おおしもです！
今日は、
滋賀県での
勉強会の為
１７時閉店になります。
しっかり勉強してきますので、
よろしくお願いします！！！
＃ＨＩＴ運動法
ご紹介します！！！
HIITは
高強度インターバル運動のことで、
20秒の全力運動と
10秒の軽い運動の
組み合わせを1セットとします。
これを連続で8セット行って、
合計4分で終わります。
合計4分で終わります。
全力で行う運動は、
ダッシュでもよいし、
バーピー運動でもよいし、
自重で行うスクワットでもＯＫです。
ごく普通の有酸素運動に負け
ないくらいに体脂肪減少に役立つこと。
と
１０秒ダイエットのメールを
読みました。
運動しなくていいですよ！！！
と言ってますが、
するなら効果的に！！！！！
１、空腹時に行う事
運動前２時間
何も食べない！！
スポーツドリンクも！！
運動中
何も食べない
スポーツドリンクも
プロテインもね！！
これは
絶対的に生理学ですよ～～
～☆～
人生は、
長距距離走です！
１０秒ちょっとの
１００メートル走では、
ありませんよ！！
子育ても、
自分の人生も、
追い越されても
また、
がんばればいいじゃないですか！！
５６４－００８２
大阪府吹田市片山町４－４１－３３
０１２０－８７－３３０８
０６－６３８７－３３００
アサヒビール吹田工場を
茨木方面へ信号５つ左にあります！
１０時～１９時 日曜日休みです！
＃人生は長距離走
＃太ったらやせる！
＃吹田市ダイエットみのり薬店
2018-10-01 18:36:00
みのり薬店 お問い合わせ先です！
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