こんばんは！
 
みのり薬店のおおしもです！
 
今日は、もう夏みたく
暑かったですね～～～
 
でも、
今は、
ちょっと冷っとします！
体調管理ご注意を～～
 
 
どんな？？？
体調管理を、、、、
 
 
これは、
季節に関係なく
ほぼ同じなんです！
 
１、睡眠をしっかり取る
 
２、食べ過ぎない
 
３、体を冷やさない
 
 
は、鉄板ですよ！
 
１は、
２２時～２６時の間は
寝るがベストです！！
無理なら
２３時～
２４時～
ま、その日中は絶対
 
２は、
食べ過ぎると
ぼ～っとして
眠くなります。
これは、
リラックスするから
でも
リラックス中は、
免疫力下がってるので
ウイルス感染や
風邪を引いたり
しやすいのです！
 
３は、
体温が１℃さがると
基礎代謝は１２％落ち
体力的に下がるので、
疲れるしんどいなどに
つながるます。
 
 
１、２、３、は
 
もちろん
ダイエットのも
いいのは、
 
 
も～～～～～わかりますね！！！！
 
 
 
 
【本日のメッセージ】

人間はノーム（norm）
によって動く。
 
ノームとはその集団において
暗黙のうちに了解された
ルールのことである。

【解説】

「ここに自転車を
置いてはいけません」と
貼り紙がしてあっても、
そこに自転車が何度も
放置されていれば
「そこには自転車を置いてもよい」
というノームが出来上がります。
 
そしてそれはやがて
「貼り紙には従わなくてもよい」
というノームへと成長します。
 

「ご飯を残したら、
おやつはあげませんよ！」
といいながら、
結局おやつをあげてしまえば、
「親は脅しを言う」
というノームが出来上がり、
 
やがてそれは
「親の言うことには
従わなくても被害は無い」
というノームへと成長するのです。
 
一度口にしたことは
何があっても実行しましょう。
 
 
そして実行できないのなら、
決して口にしないでおきましょう。

やせたい方は、

おおしもまで

お電話を、０１２０－８７－３３０８