こんにちは。

腸内環境(腸内フローラ)を

整えるためには

食生活が基本になります。

そのためには、腸内有用菌(善玉菌)

つまり、プロバイオテクスを摂取することと☝️

もうひとつは

有用食材(善玉菌のエサ)のプレバイオテクスを

摂ることです。

その『二つの成分』を摂れる食品が

ありますよ…

皆さん…知りたいですよね😁

また次回に…

こんにちは。

ひと昔前では… 腸の働きは

「食べた物が 消化吸収された

               残りカスを 排泄するだけでの器官」

と言うのが 一般的な考え方でした。

ところが近年になって

多くの微生物研究者たちが

アレルギー疾患や自己免疫、うつ病、

生活習慣病などに

腸内フローラが関係しているのでは

ないか…🤔

という論文を発表しています。

また次回に…