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2018.10.13 (Sat) 16:18
簡単！セルフマッサージ
夏も終わり、秋らしくなってきましたね♪
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
季節が変わる頃は体調を崩しやすいです。
暑かった夏の疲れぎでるのと同じく頭皮や髪もコンディションか悪くなる季節でもあります。そんな頭皮には酸素と栄養素を血液で送り込む事が大切！
セルフマッサージやヘッドスパなどで頭皮を優しくマッサージする事がオススメです♪
簡単セルフマッサージのやり方
手のひら全体で頭を包み込み、頭皮を上に押し上げるように持ち上げます。
4〜5秒そのままにして、ゆっくり手を離します。
この時、頭皮に血液がじわ〜っと流れるのが感じられると思います♪
これを3〜4回やるだけでポカポカしてきて気持ちがいいですよ(^^)
お風呂の時や寝る前などリラックスした時間や仕事の休憩中に試してみてください！