日々しっかり寝ているのに疲れが取れない。

朝何となくだるさが残る。

それは、体の基本エネルギーの低下が原因です。

人間の細胞は、機械と同じで、働くのに体力（エネルギー）が必要です。

なので、体力不足、つまりガス欠になると、細胞の機能が低下します。

人間の内臓は、細胞の集合体。

つまり、体力不足は、内臓の機能低下にもつながるわけです。

▽胃の機能が衰えれば、胃もたれ、消化不良、殺菌力の低下など

▽腸の機能が衰えれば、免疫力低下、排便能力低下、腸内環境の悪化など

▽目の機能が衰えれば、眼精疲労、視力低下など

▽肝臓の機能が衰えれば、解毒作用、薬などの代謝能力低下など

▽腎臓の機能が衰えれば、血液浄化ができなくなるなど

▽血管の機能が衰えれば、血管が脆くなり、切れやすくなったり、硬くなったり、目的地まで血液を運べないなど

▽血を作る細胞が衰えれば、酸素や栄養が運べない、免疫力の低下など

▽皮膚細胞が衰えれば、しわやたるみ、くすみの原因、ターンオーバーの遅延など

これは一例ですが、体力が如何に大切かがわかります。

体の衰えは、歳のせいとされやすいですが、歳をとっても活き活きしている方も大勢います。

この違いは、体力が十分にあるかどうかも関係しています。

十分な体力の維持と体の基礎を整えることで、体の循環はうまくいき、結果細胞も活き活き、内臓も活き活き。

年齢や体力の状況、内臓の状況によって、十分量の体力になるまでの時間は異なりますが、確実に上がってきます。

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