こんにちは！

健康づくりをお助けして、幸せづくりをサポートするタカダ薬局です(^^)/

寒～い日が続いていた北海道広尾町。

今日も朝はかなり寒かったですが、段々と気温が上がってきました。

今日は、胃を温めると、体調が良くなるというお話。

それは、なぜでしょう？！

胃の裏側には、太陽神経叢（たいようしんけいそう）という自律神経が集まった部分があり、

胃、腸、肝臓、すい臓、胆のう、子宮、膀胱などの働きを統制しています。

この太陽神経叢を温めると、

これらの全ての臓器の血液の流れが良くなって、働きが活発になるんです！

なので、

胃を温めると、全部の臓器が活発に働くようになり

これを続けていくと、からだ全体の調子が良くなっていく　という訳です(^^)/

具体的には･･･

◇冷たい飲み物、食べ物を控える

　（水は常温のもの、もしくは白湯を飲むなど）

◇味噌汁、スープ類、鍋物を食べる

◇身体を温める食材を取り入れる

　◎身体を温める根菜類

　◎温かさを持続させるネバネバ食材

　◎腸内環境を整えるキノコ、海藻類

　◎タンパク質（筋肉などの原料となったり、消化の過程で熱を生み出す）

これから気温が少しずつ高くなっていくと

ついつい、冷たいものを食べたり飲んだりしがち･･･ですが、

胃を冷やさないよう、気を付けていきましょう(^^)/