こんにちは！

健康づくりをお助けして、幸せづくりをサポートするタカダ薬局です(^^)/

約１ヶ月前に、

高倉伸幸医師の『ゴースト血管をつくらない３３のメソッド』を読み始めた

というご報告をしていました。

　https://mainichibooks.com/books/health/33.html

読み終えたら、本の学びをシェアするつもりが

すっかり日が経ってしまっていました( ;∀;)

毛細血管とは？

毛細血管の役割は？

ゴースト血管になるとどうなるの？

等など

お伝えしたいことはた～くさんありますが、

今日は

ゴースト血管化をチェック！していきましょ～(^^)/

【ゴースト血管化チェック】～高倉伸幸医師の『ゴースト血管をつくらない３３のメソッド』P23より抜粋～

☆見た目☆

◇以前より太りやすくなり、痩せづらくなった。

◇抜け毛が多く、髪のボリュームがない。薄毛も気になる。

◇シミやシワなど、肌のトラブルが増えた。

◇化粧のノリが悪くなった。

◇手の甲に血管が浮き出るようになった。

◇爪が欠けやすくて、筋が入っている。

◇とにかく、むくみが気になる。

◇かかとなどにひび割れができやすい。

☆体調☆

◇階段を上ると、息切れがする。

◇疲れやすく、集中力が途切れやすい。

◇ずっと低血圧だったのに、血圧が高めになった。

◇眠りが浅く、就寝中、何度か起きてしまう。

◇以前より風邪をひきやすくなった。

◇目が乾き、疲れやすくなった。

◇耳鳴りがするようになった。

◇手先、足先が冷えやすい。

◇なんとなくやる気がでない。

◇たまに運動すると、筋肉痛がしばらく続く。

◇昔よりお酒が弱くなった。

◇ケガの治りが遅い気がする。

以上、いかがでしたか？

「年のせいだから･･･」とされることばかりですよね！

１つも当てはまらなかった！という人はなかなかいないのでは･･･。

本の中では、それぞれのチェック項目の原因の解説について、続きます。

次回は、毛細血管とは何ものか？について、書いていこうと思います(^^)/